Como comer competitivos em uma Competição

? Comer competitivo , como qualquer outro esporte, exige muito planejamento e preparação. Concorrentes bem-sucedidos fazem suas pesquisas , a fim de entender como aumentar a capacidade do corpo para o alimento. Seguindo algumas estratégias simples pode levar a competições de sucesso , bem como evitar o desconforto e dores de estômago . Coisas que você precisa
água
Alimentos ricos em fibras
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Estique seu estômago. Comedores competitivos não tem que ser grande , você pode expandir a capacidade do seu estômago , ajustando seus hábitos alimentares. Coma alimentos ricos em fibras que levam muito tempo para digerir , como repolho , abacaxi e salsão . Estes alimentos vão encher seu estômago até que se estende , permitindo-lhe caber mais comida em seu estômago durante uma competição .
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Beba muita água para expandir o seu estômago. Você deve levar em galões , mas apenas não em uma sessão, pois isso pode levar ao envenenamento de água. Beba água durante uma competição para ajudar você a engolir, mas tome cuidado para não beber demais , uma vez que ocupa espaço em seu estômago.
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preparar mentalmente por treinar seu cérebro para ignorar os sinais que recebe a partir do estômago . Uma grande parte de comer de forma competitiva é o foco mental. Treine-se por negar o seu estômago o que quer.
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Descubra uma estratégia alimentar que funciona para você durante uma competição . Tais estratégias incluem a imersão de alimentos em água antes de comê-lo , e fazer comida menor, esmagando -o antes de ingerir . Se cachorros-quentes estão envolvidos, separar a carne do pão , a fim de esmagar o pão em um tamanho menor.
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Comer rapidamente. Retardar só vai tornar mais difícil , por isso, manter o ritmo . Não dê ouvidos a seu paladar. Comer de forma competitiva é sobre a obtenção de alimentos para o estômago mais rápido possível .