Como colocar em uma joelheira

pusilânime não é apenas uma expressão usada para descrever alguém que cede à tentação , algumas pessoas realmente têm joelhos fracos ou facilmente feridos . Tensão do joelho repetitivo de esportes ou lesões no trabalho levam muitas pessoas a procurar uma solução para a dor crônica no joelho . Em muitos casos, o joelho precisa de mais apoio . Uma solução sobre- the-counter está disponível . A joelheira , quando devidamente equipado , apóia o joelho para que as pessoas com dor pode retomar grande parte da sua actividade normal. Instruções
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Encontre o tipo de chave de joelho recomendado para sua dor no joelho. Existem muitos tipos de cintas de joelho , e cada um se destina a corrigir uma doença diferente . Uma cinta femoropatelar , ou joelheira elástica , é a solução over-the -counter para pessoas que sofrem de dor no joelho. Outros joelheiras , como a cinta de joelho profilático e funcional, são usados ​​após a cirurgia para evitar uma nova lesão , que devem ser instalados até o seu médico
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Verifique se a chave de joelho se adapta à sua estrutura. . Mangas Over-the -counter joelho são feitas de neoprene , um material que pode ser muito desconfortável , se ele não está equipado para lhe adequadamente . Tente em tantas chaves como você pode encontrar o tamanho que se aproxima da sua constituição física .
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Abra as tiras sobre o contraforte , se existirem. Puxe a luva de neoprene joelho até o joelho machucado e alinhar o buraco na cinta com o botão de seu joelho. Você deve ter que puxar firmemente a cinta, mas não deve cortar a circulação em sua perna.
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Ajuste o contraforte de modo que ele se encaixa confortavelmente em torno de seu joelho. Uma cinta femoropatelar pode ter alças reguláveis ​​para apertar um contraforte , a área acolchoada em torno do joelho , ou um suporte embutido. Se os suportes são built-in , trazê-los de modo que eles estão alinhados com a forma do seu joelho. Feche as tiras de gancho e laço quando eles são confortáveis ​​
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Teste a chave de joelho . Dobre ou mover a maneira que você pretende durante suas atividades . Se a chave é " beliscar " você, é muito apertado ou mal alinhados. Corrija a cinta até que você pode mover-se confortavelmente.