5 dicas para obter o máximo da sua aula de MMA

A excelência no esporte das artes marciais mistas exige foco, dedicação e determinação. Se você vai ser um treinador e lutador de sucesso um dia, precisa levar este esporte a sério desde o início.

Você precisará se certificar de que permanecerá focado e motivado durante cada aula. Estas cinco dicas abaixo irão ajudá-lo a fazer isso, garantindo que você obtenha o máximo de cada aula de treinamento:

1. Mantenha-se motivado

A maneira mais fácil e eficaz de se manter motivado durante as aulas de MMA é contratar um ótimo treinador. O melhor treinador será uma mistura perfeita de incentivo e disciplina. Será ainda mais fácil ficar motivado durante o treinamento se você envolver alguns de seus amigos.

Outra ótima maneira de ficar motivado durante as aulas é relembrar suas lutas favoritas do passado, nada te faz ficar focado mais do que tentar viver de acordo com seus ídolos.

2. Coma bem

Ficar em forma e ficar em forma são pré-requisitos para ser um grande lutador. Você não pode fazer isso sem se manter hidratado e seguir uma dieta saudável e balanceada. Ser um lutador de sucesso não é tarefa fácil, mas é impossível sem o estilo de vida correto.

Um dos aspectos mais importantes do estilo de vida de um lutador saudável é a dieta. Escolha a comida com cuidado, é isso que alimenta o seu corpo. Você precisa encontrar o equilíbrio perfeito para manter a energia e uma recuperação pós-luta mais rápida.

3. Mostrar compromisso

Você nunca terá sucesso total na vida a menos que se comprometa totalmente com algo. Isso é verdade para a maioria dos aspectos, mas particularmente para artes marciais mistas. Você precisa se preparar para ser derrubado mais vezes do que pode imaginar no início, mas precisa se levantar sempre.

Comprometa-se com seu treinador, comprometa-se com o esporte e comprometa-se consigo mesmo. Este é o melhor conselho que alguém pode lhe dar. Alguns dos melhores lutadores com as carreiras mais impressionantes comprometem-se a cada dia. Você nunca esperará bater o recorde de Buakaw Banchamek sem um compromisso firme com seu ofício.

4. Alongue primeiro

O alongamento aumenta sua amplitude de movimento e melhora seu equilíbrio. Até onde suas articulações podem se mover terá um impacto direto em sua habilidade como lutador. Quanto mais você condicionar suas articulações, músculos e ligamentos como atleta, maior será sua vantagem sobre a competição.

Os alongamentos pré e pós-treinamento são tão importantes quanto os outros. Isso aumenta sua habilidade durante a aula de treinamento e previne lesões depois, ambas vitais para se tornar um grande lutador.

5. Definir metas

Estabeleça pequenas metas para começar. Metas são a maneira mais fácil de manter o foco porque dão à sua mente algo em que trabalhar. Não há melhor sentimento no mundo do que alcançar uma meta!

Essas metas não apenas ajudarão a melhorar seus níveis de aptidão física, mas também a construir a fortaleza mental e a força necessárias para ser um grande atleta e lutador.