Os melhores esportes que você pode aprender em casa durante a pandemia

Você gostaria que seu esporte favorito estivesse facilmente acessível no momento de uma pandemia? Não tenha medo, porque existem muitos esportes que você pode aprender em sua própria casa. Esportes como badminton e tênis requerem menos equipamento do que outros esportes; tudo que você precisa é uma rede e algumas raquetes! Então, quais são os melhores esportes que você pode aprender em casa durante o período de pandemia? Várias opções listadas abaixo irão manter sua forma física sem se preocupar em perder partidas importantes. Existem muitos grandes atletas que aprenderam por conta própria. Você pode aprender mais sobre eles no ProsportsBio. Aqui está nossa lista dos melhores esportes para praticar em casa:

10) Natação

Se você tem acesso a uma piscina local, por que não nadar um pouco todos os dias? É um esporte excelente para todos, especialmente durante o inverno, quando pode ser difícil para alguém encontrar algo ativo ao ar livre. Os benefícios para a saúde que você obterá nadando regularmente não podem ser subestimados.

9) Basquete

Você sabia que o basquete só pode ser jogado com uma bola? Além disso, não requer nenhum equipamento. Se houver falta de energia, o jogo de basquete naturalmente chegará ao fim; mas em sua própria casa, sua família pode desfrutar deste esporte divertido a qualquer momento.

8) Tênis de mesa (pingue-pongue)

O tênis de mesa é outro jogo muito popular que pode ser praticado sem equipamento, se necessário. Como a maioria das casas já tem muitas mesas de jantar disponíveis, não deve haver área de recreação, mesmo durante uma pandemia.

7) Tênis

O tênis é um esporte muito popular em todo o mundo e continuará a ser praticado durante uma pandemia. O uso de raquetes e bolas pode ser difícil, mas existem outras opções disponíveis para este jogo. Você pode tentar brincar com garrafas ou raquetes improvisadas, se necessário!

6) Boxe

Se você gosta de boxe ou qualquer outra arte marcial, por que não tentar praticar em casa? Não há necessidade de equipamento, apenas foco e determinação daqueles que desejam dominar esta habilidade maravilhosa. As artes marciais também trazem muitos benefícios à saúde e mantêm você em forma e forte, mesmo durante uma pandemia.

5) Ioga

Yoga é uma tradição antiga que remonta ao subcontinente indiano. É um desporto muito saudável que o manterá em forma e o ajudará a relaxar e até a fortalecer a sua mente.

4) Corrida

Sprint / corrida é um dos melhores exercícios para manter a forma física durante qualquer período. Tudo o que você precisa fazer é amarrar os tênis de corrida e sair todos os dias. Este exercício barato também pode ser feito dentro de casa se estiver chovendo ou nevando lá fora, então não há desculpa para não se mexer.

3) Futebol

Embora jogar futebol dentro de casa também não tenha requisitos de sol ou insetos, é importante mencionar que provavelmente haverá menos pessoas querendo jogar este jogo do que outros esportes durante a pandemia devido ao seu ritmo rápido. Por esse motivo, comece com outros esportes como o vôlei indoor, já que é mais fácil reunir os amigos para um jogo indoor do que ao ar livre. A maneira mais rápida de aprender a jogar futebol em ambientes fechados é assistindo a vídeos com instruções sobre futebol no YouTube. Depois de aprender o básico, pegue uma bola barata de $ 20 e você pode jogar imediatamente.

2) Voleibol

Enquanto jogar vôlei ao ar livre exigiria protetor solar, repelente de insetos, garrafas de água, etc., jogar dentro de casa não tem nenhum desses requisitos. Só por esse motivo, começar com o vôlei indoor durante a pandemia, porque um jogo ao ar livre pode acabar sendo mais difícil do que o esperado. Você pode aprender as habilidades sozinho com os vídeos do YouTube, pesquisando por “voleibol” e assistindo a todos os vídeos de instrução de voleibol disponíveis. Se você quiser jogar ao ar livre mais tarde, pode comprar um conjunto de vôlei regulamentar por $ 30 - $ 50.

1) Badminton

O badminton pode ser considerado um dos esportes mais difíceis da lista, mas também é um dos melhores. Se você nunca praticou Badminton antes, pode não parecer muito fácil no início, mas como em qualquer esporte, você colherá os benefícios se investir tempo e esforço.

O badminton pode ser jogado em qualquer época do ano, dentro ou fora, e requer apenas uma rede e algumas raquetes / birdies. Com a prática, o badminton pode rapidamente se tornar um de seus esportes favoritos. É desafiador e também divertido, então por que não experimentar? Se você não tem acesso a um clube de badminton local, agora é sua oportunidade de copiar esses profissionais.

Conclusão:

Para se manter saudável durante a pandemia, é importante manter uma boa dieta e exercícios. Uma maneira de fazer isso é experimentando alguns desses esportes que você pode aprender em casa. Boa sorte e curta qualquer esporte que você escolher durante o período de pandemia.