12 dicas úteis para iniciantes no longboard

Começar no longboard não será uma perspectiva muito assustadora se seguirmos a ordem correta de aprendizado. Existem muitos pilotos indo direto para as colinas sem nem mesmo entender o básico completamente.

É por isso que espero que esta lista de dicas para iniciantes no longboard possa ajudá-lo a um ótimo começo. Claro, também pode reduzir muito o sofrimento e a dor que a pessoa pode ter de enfrentar. Vamos mergulhar de cabeça, agora.

Tipos de longboards

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Lembre-se de escolher o tipo certo de placa

Este pode ser um tópico bastante amplo para cobrir. Afinal, uma placa “certa” pode ser diferente dependendo da pessoa. Isso se deve ao fato de ser baseado em nossos objetivos de pilotagem, Habilidades, era, Tamanho, etc. Assim, é muito importante que você possa escolher uma placa que seja "certa" para você, pessoalmente.

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Encontre a postura certa para você mesmo

Cada um de nós tem uma postura natural única para esportes de prancha de equitação. Existem até casos em que essa postura pode variar de um esporte para outro.

No momento em que alguém pisa em seu longboard, existem dois cenários possíveis que podem acontecer. Se alguém ficar naturalmente com o pé esquerdo antes do pé direito, então eles são o que chamamos de “regulares”. De outra forma, se o pé direito está antes do pé esquerdo, então eles são “patetas”.

Ao começar sua jornada de longboard, esta é a primeira coisa que você precisa descobrir sobre você. A maneira mais clássica de fazer isso é em pé com os pés juntos no chão. Então, peça a alguém que empurre suas costas por trás. Você verá aquele pé que avançará naturalmente para evitar tropeçar.

Então, por que a postura é tão importante? Se você é um regular, virar à direita exigirá que você pressione os dedos dos pés. Virar à esquerda precisa que você pressione os calcanhares. Por outro lado, se você é um pateta, você precisará fazer o oposto para girar. Isso precisa ser mantido em mente enquanto você tenta aprender as novas técnicas.

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Calcule seu próprio equilíbrio no modo estático

Para alguém que é totalmente novo no longboarding, eles precisam se familiarizar com o equilíbrio em longboards antes de fazer qualquer coisa. Uma das melhores maneiras de fazer isso é colocando a prancha sobre um tapete grosso ou até mesmo em alguma grama. Isso evitará que a prancha role, pois o atrito será muito forte.

Pise no longboard estático, adote a postura mais natural. Os pés devem estar separados aproximadamente na distância entre os ombros. Claro, também pode ser um pouco mais largo. Depende do comprimento da sua prancha, os pés podem estar em cima, ou perto dos parafusos dos caminhões.

O pé de trás, que fica para a esquerda se for pateta ou para a direita, deve ser naturalmente perpendicular ao convés. Então, o pé da frente será ligeiramente inclinado com esse convés, talvez cerca de 45 graus. Você pode dobrar os joelhos um pouco e depois inclinar-se ligeiramente para a frente para se sentir estável.

O objetivo é se sentir confortável em pé na prancha sem pensar em renunciar o tempo todo.

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Pratique a postura giratória

Você ainda deve praticar na grama ou no tapete. Fazendo isso, as rodas da prancha não rolarão durante a prática. Contudo, o convés ainda se inclina para os lados enquanto você pratica o deslocamento do peso do corpo.

Você deve praticar rolar com os tornozelos de modo que o deck se incline para cada borda. Afinal, é exatamente assim que você vai virar quando realmente cavalgar. Então, trave os tornozelos e sua prancha se inclinará deslocando o peso do corpo para trás (calcanhares) ou para frente (dedos dos pés).

Se você precisar ir ainda mais longe no treinamento estático antes de realmente ir para a rua, considere obter pranchas de equilíbrio. É uma ferramenta fantástica para o treinamento de equilíbrio que vale cada centavo. Claro, é apenas para aqueles que realmente levam a prática de esportes de prancha.

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Pratique as posturas de empurrar e frear

Existem várias habilidades-chave que você deve dominar no longboard. Uma delas é se equilibrar em apenas uma perna enquanto a outra empurra / freia.

Enquanto você fica de pé no longboard, gire o pé da frente, fazendo os dedos dos pés apontando para o nariz. Você também deve fazer isso ao colocar a placa em tapetes ou na grama. Enquanto gira seu pé, gire o quadril e também o ombro voltados para a frente.

Então, levante o pé traseiro da prancha, equilibrando-se na perna da frente. Com o pé da frente girando para frente, você poderá se estabilizar rapidamente. Depois disso, mude o peso para a perna da frente, dobre seu joelho. Isso ajudará o pé de trás a abaixar em direção ao solo, mas você não terá que mover os quadris.

Toque o pé de trás no chão por apenas alguns segundos enquanto se agacha com a perna da frente. Próximo, traga o pé de volta para a prancha na posição inicial. Vire o pé da frente, ancas, e ombros de volta às posições iniciais.

Inicialmente, você pode achar o exercício difícil de fazer, já que o convés se inclina continuamente para os lados. Assim, será um grande desafio equilibrar-se em apenas um pé.

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Familiarize-se com Rolling

Agora, você adquiriu todo o conhecimento básico no modo estático, agora é a hora de começar a se mover. Encontre algum estacionamento ou entrada de automóveis com ligeiras inclinações, entre no tabuleiro, e a gravidade vai rolar.

Próximo, experimente a postura push. Gire os ombros e o pé da frente para a frente, abaixe o pé de trás, faça um pequeno empurrão para aumentar o ímpeto do conselho. Você veria facilmente que o pequeno aumento na velocidade pode conceder estabilidade, tornando o balanceamento muito mais fácil.

Para os terrenos irregulares, lembre-se de não usar muita força no pé da frente. Além disso, tente não deslocar o peso para trás. Isso permitirá que as rodas dianteiras rolem mais facilmente sobre seixos ou rachaduras. Também há o benefício de menos fadiga acompanhando o descarregamento do pé da frente.

Depois de se familiarizar com o push, então você pode começar a chutar o chão com mais força para ganhar ainda mais impulso. Ainda, você precisa se lembrar de não ir mais rápido do que sua velocidade de corrida.

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Aprenda o freio

Sendo um novato no longboard, aprender a frear com eficácia é um pré-requisito fundamental antes de realmente brincar com a prancha. De toda a técnica, o freio de pé é obviamente o primeiro que você precisa aprender.

Na verdade, as etapas são semelhantes às que você usa para empurrar. Contudo, depois de soltar o pé de trás, em vez disso, você vai escovar com o solo através da sola do pé. Fazer isso criará atrito, o que diminuirá a velocidade e parará a placa.

Uma coisa a ter em mente é certificar-se de tocar o solo com o pé totalmente plano. Além disso, você também deve levantar ligeiramente os dedos dos pés. Isso pode impedi-los de bater em qualquer rachadura enquanto você esfrega o solo para quebrar.

A frenagem com o pé faz maravilhas quando você está indo devagar. Contudo, ficará cada vez mais difícil com velocidade mais alta. Uma ótima maneira de se familiarizar com isso é ficar em um pé e agachar enquanto rola.

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Comece o passeio em alguma colina suave

Depois de se tornar bom na travagem a pé em terreno plano, agora você está pronto para desafiar algum pequeno galope. Você deve procurar um que termine em uma subida ou plana. Claro, não deve cruzar nenhum tipo de rua.

Neste tipo de estágio, ainda há necessidade de proteção. Pelo menos, você deve usar um capacete que seja confortável o suficiente para sua cabeça, amarrando sob o queixo. Então, obter algumas luvas de deslizamento, bem como joelheiras, se possível, eles farão maravilhas. Além disso, há também a necessidade de cotoveleiras.

Certifique-se de que está usando calçados esportivos com sola forte ao tentar frear com o pé. Claro, tênis de patinação são muito melhores do que tênis de corrida.

Não tente uma descida até ter certeza de que pode realmente lidar com isso. Primeiro, escolha a colina mais pequena possível e, depois de descer, continue empurrando para cima. Você deve ter certeza absoluta de que pode sair do tabuleiro a qualquer momento.

No caso do morro que você pode acessar por ser muito íngreme, comece em algum lugar na parte inferior. Então, suba um degrau de cada vez até começar a se sentir confiante. Lembrar, não há nada tão ruim quanto perder o controle enquanto desafia uma grande ladeira. Afinal, você certamente irá travar por não estar pronto.

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Pratique para virar

Agora é hora de realmente praticar o giro enquanto o longboard está rolando. Para começar, você precisa praticar em algum terreno plano, depois, você pode tentar alguma pequena inclinação.
Antes de desafiar as colinas, certifique-se de que seus caminhões estejam firmes para que a prancha gire menos.

Assim como o que você fez antes na grama, você começa a rolar os tornozelos, pesando nas bordas. Isso fará com que sua placa vire à esquerda e à direita.

Depois de ficar confortável o suficiente, tente travar os tornozelos e usar todo o corpo apoiando-se nos trilhos. A prancha seguirá a parte superior do corpo. Gire os quadris, ombros, e dirija-se para onde você está girando e equilibre-se com os braços.

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Diminuindo a velocidade do entalhe

Entalhar significa realizar curvas sucessivas com o longboard com formas padrão como um S. Ao descer encostas, um moderar a velocidade através do entalhe tão nítido quanto possível. Isso irá desacelerar eficientemente um.

Para fazer isso, incline-se fortemente a cada curva para que as rodas esfreguem a estrada, a velocidade será descarregada.

Enquanto esculpe, dobre os joelhos para abaixar o centro de gravidade. Tente empurrar os joelhos para a frente, como peso nos dedos dos pés, para fazer esculturas do lado dos pés. Você pode puxar a bunda para trás, concentrando o peso nos calcanhares, para fazer esculpir no calcanhar.

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Pratique cair

Eu sei que parece muito estranho e assustador. Contudo, a queda vai acontecer mais cedo ou mais tarde. Você nunca deve ficar apavorado com isso, no entanto. O mais importante é lembrar-se de nunca cair sobre braços / mãos rígidos para evitar quebras de braço / pulso.

Ao cair, em vez da inclinação natural de empurrar as mãos, é preciso fazer o oposto. Para ser mais específico, é preciso dobrar os braços em seu torso, faça a aterrissagem nos antebraços. Então, role de lado pelos ombros.

É preciso um pouco de prática para se acostumar com a técnica. Você deve experimentá-lo em pilhas de travesseiros ou em uma esteira de exercícios no chão.

Enquanto patinava, se você tiver a sensação de "Eu vou cair", tente ficar baixo no tabuleiro. Tente cair para a frente apenas se possível. Contudo, se você tiver que cair de costas, lembre-se de travar o cotovelo ao bater no solo.

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Praticar Deslizamento

Eu sei que isso é avançado. Você pode adicioná-lo facilmente, mas não é nada fácil de completar. Contudo, para mim pessoalmente, o verdadeiro longboard só começa depois que se aprende a deslizar. Não é só porque é legal deslizar, mas principalmente devido ao deslizamento ser a melhor maneira de desacelerar.

Existem tantos métodos para deslizar, cada um será mais gerenciável para alguém e difícil para outros. Se você não for muito rápido, ficar em pé deslizando é muito mais fácil de aprender com um pouco de prática. Contudo, lembre-se de que deslizar com a mão para baixo quase sempre será uma aposta muito mais segura em alta velocidade.

Empacotando

Se você tivesse acabado de começar, Espero que essas dicas para iniciantes no longboard sejam úteis. Tentei refletir as etapas mais vitais por que passei enquanto estava começando.