Como fazer Wing Chun Formas mão vazia

Há três formas de Wing Chun mão vazia . Eles são Siu Lim Tao, Chum Kiu e Biu Jee . Quando a seqüência de movimentos é executada corretamente, ele leva cerca de 40 minutos para fazer Wing Chun formas mão vazia . Condicionar o corpo ea mente através da prática repetida . Instruções
1

Comece com Siu Lim Tao . Os pés são um pouco mais do que a largura dos ombros . Dobre os joelhos e mantenha as costas retas . Mova as mãos continuamente frente e para trás dentro da linha central do corpo .
2

Faça um punho com ambas as mãos . Segure um braço perto do seu lado , cotovelo dobrado e seu punho no centro do seu corpo. O outro braço se estende para a frente do centro de seu corpo, mantendo o cotovelo macio.
3

Traga o punho para trás e trocar de posições de braço. Continue a proteger o seu centro. Com o punho voltado para cima , abra sua mão. Vire sua mão para baixo e , em seguida, gire-o em um círculo.
4

Fluxo em Chum Kiu , girando os pés um pouco para um lado. Cabeça virado para a frente , com os braços levantados . Um cotovelo é quase ombro alto com a mão virada para baixo. Dobre o outro braço por isso é voltado para cima e os dedos estão apontando para o teto.
5

Abaixe o braço levantado como você virar a cabeça para um lado. Estenda ambos os braços para que suas mãos se encontram no centro e palmas das mãos viradas para fora. Levante os dois braços novamente com uma mão palma da mão para cima e os outros pontos da mão para cima com os dedos dobrados.
6

Retornar pés na largura dos ombros e virado para a frente para Biu Jee . Estenda um braço para fora de mão aberta . Mova sua mão para cima e para baixo, lado-a- lado palma virada para baixo e em um círculo palma para cima.
7

Puxe o braço para trás e incline um cotovelo para cima eo outro cotovelo para baixo. Fere o ar com os cotovelos se voltando para o lado com cada greve.