Razões para jogar raquetebol

Entre esportes de raquete . raquetebol ainda é relativamente jovem. Primeiro começou em 1968, tornou-se popular rapidamente, e os Estados Unidos de Squash Association foi iniciado no próximo ano. Hoje, as pessoas ao redor do mundo apreciam o esporte durante todo o ano em totalmente fechadas , quadras de clima controlado . O esporte é fast- paced e intenso. Enquanto aprecia o espírito de competição , você também está colhendo grandes benefícios à saúde . O que é o Squash ?

Raquetball é um jogo jogado com um curto, cordas de raquete e uma bola de borracha oca. O jogo é jogado em um tribunal fechado. Como em outros esportes de raquete e paddle , um jogador " serve " para o outro, e quando servir a bola deve atingir a parede frontal primeiro , e viajar pelo menos uma distância especificada de volta antes de atingir o chão. Esta distância é marcado no chão tribunal ou paredes. Jogar procede , por sua vez , ea regra básica é que cada tiro deve atingir a parede frontal antes de atingir o chão. O outro jogador deve emitir um tiro de retorno antes que a bola bateu no chão mais de uma vez . Um jogo regulamento é 21 pontos.
Como Raquetebol Iniciado

Raquetebol surgiu em 1968, quando um homem chamado Joe Sobek projetou uma pá de cordas , emoldurado em madeira , com couro envolto cordas. Ele também teve uma bola de borracha feita por Seamless Rubber Company . Em pouco tempo, as raquetes foram produzidas de ligas metálicas , e mais tarde transferida para grafite e materiais compósitos utilizados hoje. Padrões de corda evoluiu como produtores de raquete procurado maneiras de obter mais potência e velocidade de cada balanço da raquete . Tribunais já foram abertas, mas ao longo do tempo evoluiu para os tribunais fechadas hoje , permitindo um jogo mais intenso que os participantes são capazes de utilizar todas as quatro paredes em colocar os seus tiros . ( Referência 1)
benefícios de saúde

Squash é um esporte em ritmo acelerado, com o esforço físico quase constante . É considerada uma atividade aeróbica , e com a maioria das vezes judiciais sendo ranhuras de uma hora , um passeio de squash mais do que cumpre o mínimo recomendado de 20 minutos para um treino aeróbico . Um benefício secundário e muitas vezes esquecido é a coordenação mão-olho. A natureza em ritmo acelerado de raquetebol torna o esporte uma ferramenta de treinamento perfeito para esta habilidade crítica . Muscle condicionado também é conseguido através de raquetebol , mas não a ponto de treinamento de peso alvo. Os movimentos são em rajadas curtas , rápidas de velocidade e potência que envolvem grande esforço muscular ao longo de um pequeno espaço de tempo.
Ano -Round Esporte

Uma das melhores coisas sobre raquetebol é que é um esporte durante todo o ano . Enquanto não existem quadras ao ar livre , a maioria das quadras de squash estão dentro de casa e de clima controlado . Como resultado, o jogo é tão confortável no calor do verão ou frio do inverno , pois é nos meses mais amenas durante a primavera eo outono. Não há época definida para raquetebol também. Competições e torneios podem ser encontrados ao longo do ano , tanto em nível local e profissionais.
Aviso

Jogar um esporte de raquete acelerado em um tribunal fechado não é sem risco. Todas as instalações judiciais exigem que os participantes usam proteção para os olhos como há sério risco de ser atingido por uma raquete ou movimento rápido raquetebol . Raquetes estão equipados com pulseiras, que deve sempre ser usado no caso de a raquete escorregar acidentalmente da sua mão durante um balanço. Além disso, estar sempre atento , não só a bola, mas o seu adversário como você se move ao redor da quadra , como colisões são comuns.