5 razões pelas quais as meninas devem praticar esportes

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POR QUE AS MENINAS DEVEM JOGAR ESPORTES | Embora haja muitos motivos para as meninas praticarem esportes, aqui estão os 5 que são mais significativos. Contudo, muitas vezes as meninas perdem a oportunidade de praticar esportes que melhoram seu estado físico e emocional.

Praticar esportes traz mais vantagens para as meninas, além de se divertir e manter a forma. A dedicação das meninas ao esporte, respeito pelos outros, como desestressar, concentre-se sob tensões, definir e atingir metas, aceite as faltas e a derrota e seja um vencedor benevolente. Um estudo recente mostra que mostra que os esportes podem melhorar as 4 dimensões (Espiritual, Físico, Saúde Mental e Social) para o bem-estar de meninas e mulheres jovens:

1) Melhor desempenho acadêmico

Praticar esportes ajuda as meninas a se sairem melhor na escola. Garotas, que praticam esportes, são melhores em organizar, definindo prioridades, designando tempo, com melhor desempenho em Matemática e Ciências. Praticar esportes melhora o aprendizado e a função de memória, concentração (tudo isso melhora os acadêmicos). É uma noção comum que os esportes ocuparão todo o seu tempo de estudo. Mas a pesquisa mostra que as meninas que praticam esportes são capazes de terminar a escola do que as que não praticam.

2) Melhor saúde psicológica

Imagem:Estilo de vida - Como as coisas funcionam

Trabalhando com treinadores, treinadores, e companheiros de equipe para ganhar jogos e cumprir metas é uma ótima prática para o sucesso mais tarde na vida. Ser um jogador de equipe pode tornar mais fácil trabalhar com outras pessoas e resolver problemas, seja no campo ou no local de trabalho. Praticar esportes ajuda as meninas emocional e psicologicamente. Eles carregam maior auto-estima, melhor auto-imagem, mais autoconfiança e menores taxas de depressão.

3) Melhoria da saúde física

Os benefícios de praticar esportes para meninas são muitos. Praticar esportes tem benefícios de longo prazo, como risco reduzido de desenvolver câncer de mama. Às vezes, você pode relutar em ir à academia e malhar. Mas quando se trata de praticar um esporte, você irá a campo com entusiasmo porque está ciente de que seu treinador / treinador e companheiros de equipe confiam em você e em seu desempenho em campo / quadra. Os resultados finais são:melhor saúde auto-relatada, menos doenças crônicas como asma ou artrite, aumento da resistência, risco reduzido de obesidade, portanto, risco reduzido de doenças cardíacas, TPM mais saudável, ossos mais fortes, portanto, reduziram o risco de osteoporose.

4) Melhor vida social

As meninas que praticam esportes se sentem melhor consigo mesmas, fisicamente e socialmente. Isso ajuda a criar confiança quando você vê suas habilidades melhorando e seus objetivos se tornando realidade. Outras vantagens de praticar esportes são estar em boa forma física, manter um peso saudável, e fazendo novos amigos. Além de seus colegas de classe, você está exposto a novos amigos tanto no campo quanto fora dele. Praticar esportes e representar sua equipe / escola faz com que você se torne mais popular e desfrute da luz prateada entre seus colegas. Você não apenas está feliz e orgulhoso de si mesmo, mas também inspira outras garotas como você a seguir seus sonhos.

5) Capacidade de lidar com tensões.

Imagem:Boston University

As tensões fazem parte de nossa vida diária. Praticar esportes pode ajudá-lo a enfrentar as tensões, uma vez que são um modificador de humor óbvio e uma ótima maneira de liberar tensões e combater a depressão. Porque quando você pratica um esporte, seu cérebro libera substâncias químicas que melhoram seu estado de espírito e o deixam mais feliz.

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