5 razões pelas quais o trekking deve ser seu esporte preferido

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Por que o trekking é um esporte? Em meio a nossa vida urbana acelerada e empregos estressantes das 9 às 5, teremos sorte se ainda tivermos tempo para sair para uma caminhada noturna. O estilo de vida sedentário, dieta pouco saudável e ficar sentado em nossa mesa a maior parte do dia, torna quase impossível ficar em forma e saudável o tempo todo.

Mas, podemos sempre praticar um esporte saudável sempre que tivermos algum tempo para nós mesmos, direito? Pessoalmente, Tenho tendência para fazer caminhadas no Himalaia.

Seja procurando uma maneira de perder peso, limpando sua cabeça, ou reduzir o estresse e ansiedade; caminhada é uma ótima maneira de colher essas recompensas e muito mais. Você só precisa de algumas dicas e truques que o deixarão pronto para sua próxima caminhada.

Deixe-nos ir em frente e dizer por que o trekking deve ser seu esporte favorito ao planejar sua próxima escapada.

# 1. Uma ótima maneira de se exercitar

A beleza da natureza muitas vezes faz você esquecer as coisas boas que acontecem ao seu corpo enquanto você está ocupado caminhando por terrenos difíceis. Você geralmente não consegue se lembrar do fato de que está realmente se livrando daquelas calorias incômodas que podem se acumular e encontrar qualquer desculpa para assombrar seu condicionamento físico, e aumentando seu metabolismo no processo.

# 2. Desconecte e observe.

Em sua rotina monótona diária, com que frequência você encontra tempo para realmente experimentar a vida e para respirar? Pergunte a qualquer trekker ávido, e eles vão te contar como a visão das montanhas e chegar ao seu ponto de vista preferido depois de longas horas de caminhada os deixa calmos e genuinamente felizes. Trekking dá a você a liberdade de se desconectar da vida mundana, e se sentir eternamente satisfeito. Ele cura você e lhe dá uma nova perspectiva para ver o mundo. A vida não se resume a horários, traga um pouco de espontaneidade e aproveite a calma.

# 3. Testa seus níveis de condicionamento físico

Oposto ao que você pode ter ouvido, você não precisa de um corpo cinzelado, cintura fina e tanquinho para caminhar com sucesso. UMA em forma corpo não é só aparência, mas sim uma combinação de força corporal, resistência e saúde geral.

É fácil tonificar seu corpo em relação à aparência, mas você só pode desafiar seus níveis de condicionamento físico durante a caminhada. Não só a força do corpo, mas o trekking também requer uma grande combinação de saúde física e mental, já que você enfrentaria algumas condições difíceis durante a caminhada.

# 4. Promova uma melhor saúde do coração.

Trekking regularmente reduz seus níveis de pressão arterial em 10 pontos, enquanto equilibra seu colesterol e triglicerídeos também. Além disso, melhora a sua saúde abrangente, incluindo os sistemas cardiovascular e respiratório, tudo graças ao oxigênio puro que você encontrará nas montanhas. Trekking torna suas estocadas mais fortes, ajudando seu coração a bombear mais sangue por todo o corpo.

# 5. Melhores habilidades de socialização.

Trekking não é apenas caminhar por terrenos difíceis e carregar mochilas pesadas. Durante a caminhada, você interage com outros entusiastas de diferentes estilos de vida, culturas, e tradições. A comunidade ao redor afeta sua personalidade, torna você melhor nas interações sociais, criando confiança e Espírito de equipe .

Então, vamos ser reais. Trekking não é uma atividade típica de turismo que envolve a exploração de monumentos, veremos os melhores lugares para comer, e compras de souvenirs.

É um pouco mais sagrado do que isso; agindo como ambos, uma fuga da natureza e esporte de aventura isso envolve se tornar um instalador, versão mais calma e mais paciente de você. Adicione o trekking à sua lista de esportes e parta em uma missão para explorar o Himalaia.

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.