Por que jogar tênis deve ser sua resolução de ano novo

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Como o ano está terminando, todo mundo está chegando com uma resolução de ano novo. E a maioria das resoluções de ano novo tendem a ser metas vagas, como perder peso, comer alimentos mais saudáveis, ou se exercitar mais.

E a maioria das pessoas não segue com sucesso essas resoluções - principalmente porque são muito gerais e não específicas.

Estamos chegando na hora do aperto, e se você ainda não tem uma resolução ESPECÍFICA de ano novo para 2019, aqui está o MELHOR:

Jogar tênis!

Em nosso artigo recente, nós já discutimos por que aprender um esporte deve ser sua resolução de ano novo e como é a melhor maneira de ficar mais feliz e tenha uma vida mais saudável . Assim, em vez de passar horas na esteira ou levantando pesos com um bando de estranhos, você deve considerar a prática de esportes.

Se você está procurando um esporte que o ajude em todos os aspectos de sua saúde, tênis é a resposta.

Acredite em nós, não é necessário ter um treinamento adequado para desfrutar deste adorável esporte (a menos que, se pretende jogar a um nível profissional). E também nunca é tarde para aprender o novo jogo. Assim, comece a jogar agora e aproveite ao máximo os benefícios que ele tem a oferecer.

Nós sabemos, se você ainda não jogou tênis, você pode ter uma noção pré-concebida de sendo tênis monótono esporte (dois jogadores batendo na bola para frente e para trás em uma rede), mas não é um esporte monótono.

Na verdade, é extremamente variado; nenhum outro esporte requer tantos movimentos diversos. B ecause envolvem acertar uma bola em movimento com uma raquete, são tecnicamente complexos:os jogadores de raquete devem dominar uma variedade muito mais ampla de golpes do que qualquer outro esporte.

Ao balançar uma raquete várias centenas de vezes, ao mesmo tempo, correndo de ponta a ponta, você vai queimar cerca de 600 calorias por hora (jogando solteiros), o que, sem dúvida, o ajudará a entrar em forma.

O tênis também é um jogo mentalmente exigente. Isso mantém o cérebro do jogador engajado durante toda a partida. Da atenção ao pensamento tático, o tênis melhora as conexões neurais em seu cérebro.

Se você ainda não está convencido, leia a seguinte lista de benefícios que você pode reivindicar enquanto se diverte:

• Viva uma vida mais longa,
• Parece jovem,
• Obtenha melhores habilidades de resolução de problemas, (com pensamento rápido)
• Tenha ossos fortes e saudáveis,
• A melhor terapia de controle da raiva (alivie o estresse quebrando uma bola com toda a força que puder)

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