Uma resolução de ano novo com um chute

Uma resolução de ano novo com um chute

O novo ano está aqui! Com ele vieram novos começos, Novas oportunidades, e, é claro, resoluções de ano novo. De acordo com o Statistic Brain, o mais comum deles é perder peso; com outras resoluções importantes, incluindo ficar mais saudável e em forma, abandonando vícios prejudiciais e cuidando de si mesmo, é bastante claro que as pessoas são extremamente conscientes de seu bem-estar físico no início do novo ano.

Contudo, como muitos já sabem, uma em cada três resoluções falha antes de fevereiro. As razões detalhadas para isso são várias e diversas, mas todos voltam a uma coisa:velhos hábitos realmente são difíceis de morrer.

É mais fácil manter uma resolução definida em uma programação, para não mencionar aquele que o leva em uma nova direção. Se você passar o ano todo fazendo dieta e se exercitando para perder apenas alguns quilos a mais, e recuperando tudo dentro de um mês, então, definir esse tipo de resolução é apenas se preparar para o fracasso. Você já cantou e dançou uma dúzia de vezes antes, e se você quiser ter sucesso desta vez, você precisa ver sob um novo ângulo.

Agradecidamente, há muitos ângulos para lutar pela saúde, fitness e perda de peso de uma nova maneira. Um dos mais eficazes é pular a inscrição em uma academia e, em vez disso, ingressar em um esporte competitivo ou arte marcial. O kickboxing, em particular, está ganhando velocidade, com pessoas de todas as esferas da vida entrando na arte. E porque não? O kickboxing é um poderoso treino cardiovascular, relatado por LiveStrong.com e Athleta para queimar algo em torno de 400 a 800 calorias em um único treinamento ou sessão de treino. Contrário à crença popular, o kickboxing oferece um treino de corpo inteiro, resultando em treinamento de força para a parte superior e inferior do corpo, melhoria do equilíbrio e coordenação geral, e um excelente impulso para a força cardiovascular no processo.

Este esporte é uma excelente escolha para a resolução de um novo ano porque as aulas acontecem em um cronograma definido, tornando mais fácil adquirir o hábito e mantê-lo de semana a semana, além de fornecer benefícios do mundo real além das aparências físicas. O kickboxing é notavelmente popular entre as mulheres de hoje, graças ao aspecto de "serviço completo" do estilo marcial, que oferece treinamento de autodefesa junto com um treino intenso. Isso pode fornecer um impulso de mudança de vida para a confiança e uma nítida queda no estresse - e isso não se limita às participantes do sexo feminino, claro.

Se você está procurando uma resolução de ano novo que trará resultados na perda de peso e preparação física, permitem que você aprenda algo novo e empolgante, construir sua autoconfiança e reduzir seus níveis de estresse, kickboxing pode ser exatamente o que o médico receitou. Dependendo de sua preferência e capacidade física atual, você pode dar uma olhada em cursos de kickboxing tradicional ou aeróbico; você também pode frequentemente atualizar para um curso tradicional depois de se familiarizar totalmente com a versão aeróbica, o que realmente o ajudará a tirar proveito de tudo que esse estilo de luta fantástico tem a oferecer. Obtenha a confiança, capacidade e corpo que você deseja este ano, tomando uma resolução que não apenas dura, chuta.