Como chutar uma bola com Power

Chutar uma bola de futebol , futebol ou bola de rugby com o poder não é sobre como ' ' difícil você chuta. Similar ao beisebol , golfe e tênis onde o contato poderoso com a bola é gerada pela velocidade do swing e torque do corpo, poder chutar é produzida pela velocidade e chicote de sua perna em movimento – e contato adequado com a bola (ver referência 1, 2 e 3). Tentando chutar a bola ‘ ’ difícil pode fazer com que seus músculos para tenso , o que retarda movimentos. No futebol , o contato poderoso com a bola pode aumentar a gama de seus passes e eficácia do seu tiro. A energia pode ser melhorado através da prática e do emprego de algumas techniques.Things básicas que você precisa
bola de futebol
Chuteiras
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1

Dê uma finalmente tranco. De acordo com a treinadores de futebol U, uma organização destaque na Fox Soccer Channel, você quer tirar um tempo suficiente último passo para criar um ” carga “ frente pulando ; o último passo deve incluir um pouco de um salto.
2

Plante sua perna de apoio de um pé a um pé e meio para o lado da bola para permitir a sua perna e tornozelo para balançar em um 45 grau plano com o solo . Isso permitirá que você para golpear a bola com a parte correta do seu pé.
3

Desenhe sua perna para trás , dobrando o joelho para trazer o calcanhar do pé chutando tão perto de seu backside quanto possível . Quanto mais para trás você desenhar sua perna , mais energia e poder você é " carregamento ".
4

Solte a perna a partir da posição de recuperação, permitindo que o seu joelho para vir através de primeira . De acordo com a treinadores de futebol U , que pretende manter o “ v ” ( criado entre a sua parte inferior e parte superior das pernas quando são dobrados atrás de você) o maior tempo possível para aumentar a ação chicote através de seu contato com a bola . A velocidade do movimento a perna ’ s de recuperação de propulsão é um fator determinante do poder que você irá gerar em seu pontapé (ver referência 1).
5

Contacte o centro da bola com topo do seu pé. A maioria das autoridades do futebol aconselhá-lo a chutar a bola com os seus laços de poder, no entanto Futebol U recomenda que você apontar para golpeá-la com a junta de seu dedão do pé como “ o primeiro metatarso ” é o maior osso em seu pé, e, portanto, gera mais força e energia no momento do impacto . Aponte os dedos dos pés e bloquear o seu ângulo para fornecer uma superfície plana e dura em contato com a bola. Entrando em contato com o centro da bola faz com que a maior pressão para construir nela, o que fará com que a liberação de mais energia e fazer a bola viajar mais rápido.
6

Continue o seu impulso para a frente através do tiro . Imagine que há um painel de vidro de pé na frente da bola. Você quer que todo o seu corpo para romper -lo depois de atirar, não apenas a sua perna ou o pé . Seu impulso deve causar-lhe para pousar em frente no seu pé de tiro, não no seu plantio pé.