As 10 melhores citações de condicionamento físico para o ano novo

É fácil estabelecer metas de condicionamento físico para o Ano Novo. Mas depois que a bola cair, o que vai motivá-lo a seguir suas resoluções?



Levantar todas as manhãs e andar na esteira ou elíptica exige muita dedicação. Para ajudá-lo a cumprir seu plano de condicionamento físico de Ano Novo, compilamos dez das melhores cotações de condicionamento físico. Cole as citações mais inspiradoras no seu ginásio em casa ou mantenha-as no seu telefone - onde quer que elas precisem estar para ajudá-lo a alcançar suas resoluções de Ano Novo.

# 1:“Só eu posso mudar minha vida. Ninguém pode fazer isso por mim. ”- Carol Burnett

Mudar é difícil. É fácil ficar preso a velhos hábitos; se você sempre encontrou desculpas para pular os exercícios, seu cérebro continuará a encontrar maneiras de evitar ir à academia. Mas a mudança é possível, desde que você faça o trabalho árduo necessário. A diferença entre as pessoas que têm sucesso e as que não têm, não é oportunidade ou sorte:é determinação e força de vontade, que vêm de dentro.

# 2:“A vontade de vencer, o desejo de ter sucesso, o desejo de alcançar seu potencial máximo ... Estas são as chaves que abrirão a porta para a excelência pessoal.” - Confúcio

Excelência pessoal não vem de se comparar com as pessoas no Instagram. É se esforçar para ser a melhor versão de si mesmo que você pode ser. Enquanto você está correndo em uma esteira ou levantando aquela barra, é importante não ficar obcecado com o corpo dos seus sonhos. Em vez disso, concentre-se em ir mais longe do que nunca. Empurre-se mais forte do que você já foi empurrado. Comprometa-se a ser melhor do que era ontem.

# 3:“O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia após dia.” - Robert Collier

Um dos maiores obstáculos para o sucesso é a frustração por não encontrar resultados instantâneos. O sucesso não vem da noite para o dia. Ele só surge quando você tem persistência e determinação para lutar por ele todos os dias.

# 4:“Só deixe para amanhã o que você está disposto a morrer tendo deixado de fazer.” - Pablo Picasso

“Farei isso amanhã” é o mantra do atleta malsucedido. Se você é realmente dedicado a seus objetivos de condicionamento físico, apareça quando disser que vai. Comprometa-se com o plano de condicionamento físico de seu ano novo.

# 5:“O guerreiro de sucesso é o homem comum, com foco de laser.” - Bruce Lee

Existe um equívoco de que, para ser excelente, você deve nascer excelente. A verdade é que qualquer pessoa pode ter sucesso. Não importa o quão mediano você acredite ser, focar em seu objetivo e trabalhar para alcançá-lo todos os dias o tornará excelente.
Se você espera que fracasse, você irá. É por isso que é importante definir resoluções para você mesmo e, o mais importante, esperar você mesmo para alcançá-los. Essa é a única maneira de você se tornar grande em 2020.

# 7:“Não importa quão devagar você vá, contanto que não pare.” - Confúcio

Há uma razão para o programa Couch to 5K ter tido tanto sucesso. Quando você nunca malhou antes, é provável que comece devagar. Tudo bem! Lembre-se de que caminhar na esteira é melhor do que cochilar no sofá. Tudo que você precisa fazer é continuar aparecendo.

# 8:“Motivação é o que você começa. O hábito é o que o mantém vivo. ”- Jim Ryun

É um mito que os atletas que aparecem todos os dias querem para aparecer todos os dias. Assim como há dias em que você não tem vontade de trabalhar, haverá dias em que você não terá vontade de ir para a academia. Nesses momentos, o que vai te ajudar é o hábito de ir todos os dias sem falhar. É por isso que é fundamental começar o ano novo adquirindo o hábito de praticar exercícios.

# 9:“As pessoas raramente têm sucesso, a menos que se divirtam no que estão fazendo.” - Dale Carnegie

Mesmo que você odeie exercícios, precisa encontrar uma maneira de torná-los divertidos. Considere as partes de sua rotina de exercícios em casa que você gosta. Talvez você tenha tempo para ouvir o audiolivro que as crianças não deixam você brincar no carro. Talvez você possa assistir àquele programa de prazer culpado na TV que você coloca acima da esteira na academia de sua casa. Seja o que for, encontre a diversão em seu treino para mantê-lo voltando.

# 10:“O que dói hoje, torna você mais forte amanhã.” - Jay Cutler

Não é segredo que alguma dor é necessária para alcançar o sucesso. Saboreie a queimação que surge quando você se esforça mais do que jamais se esforçou antes. Saiba que a dor não é um sinal para desistir, mas sim o fogo que irá abastecer você melhor.

Conclusão

Ficar motivado é difícil. Mas acreditamos na sua capacidade de atingir as resoluções de condicionamento físico de 2021 para o Ano Novo. Mantenha essas citações motivacionais em mente. Use-os quando for difícil de avançar. Se você seguir essas citações, sabemos que terá sucesso com o condicionamento físico até o final do ano.