O que você deve saber sobre lesões do tendão de Aquiles?

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É bastante comum ver muitos desportistas sucumbirem a lesões por causa das horas rigorosas de treinamento que eles colocam, a pressão constante para ficar em forma, e se empurrando ao extremo. Mais comum do que não, você encontrará muitos atletas que se tornam vítimas de uma série de lesões no tendão de Aquiles, especialmente corredores, jogadores de futebol, e jogadores de tênis.

O que é o tendão de Aquiles?

O feixe de tecidos fibrosos que conecta o osso do calcanhar aos músculos da panturrilha é o tendão de Aquiles. É o tendão maior e mais forte de nossos corpos.

A flexão dos músculos da panturrilha faz o tendão de Aquiles puxar o calcanhar, permitindo que nos movamos, andar, correr e pular. Embora forte, o tendão de Aquiles também é vulnerável a lesões. Isso se deve à alta tensão constante colocada nos músculos e ao suprimento limitado de sangue.

O que causa lesões no tendão de Aquiles?

Embora não haja dúvidas sobre a força do tendão de Aquiles, também é muito vulnerável a lesões, especialmente quando se trata de atletas. Existem vários ferimentos comuns que pode acontecer com o tendão de Aquiles, vamos dar uma olhada em como identificar seus sintomas e causas.

# 1. Ruptura do tendão de Aquiles:

Estes podem ser grandes e pequenos em tamanho e podem ser identificados por dor intensa, inchaço e dificuldade de movimento. Eles podem ocorrer lentamente por um longo período de tempo ou repentinamente durante a atividade devido ao alongamento excessivo.

Diagnóstico:

Um exame físico feito por seu médico irá revelar se sua perna está dolorida e inchada.

Tratamento:

• Descanse sua perna e evite colocar qualquer pressão / peso em sua perna
• Gelo na área ferida por cerca de 20 minutos de cada vez.
• Use um travesseiro para levantar a perna enquanto está sentado ou deitado.

# 2. Ruptura do tendão de Aquiles:

É apenas uma extensão da ruptura do tendão, em que ocorre uma ruptura completa do tendão de Aquiles, possivelmente fazendo um som de "estalo" ou "estalo". É comum durante os exercícios que podem girar o pé repentinamente, como ao jogar basquete. Ruptura dificulta a marcha porque o pé não consegue suportar a pressão do peso corporal.

Diagnóstico:

Durante o exame físico, o seu médico pode pedir-lhe para caminhar ou correr para procurar problemas que conduzam à lesão. Ele também pode fazer o teste de compressão da panturrilha e caso o tendão de Aquiles esteja completamente rompido, seu pé não se move porque o músculo da panturrilha não está conectado ao pé.

Tratamento:

• Pratique alongamento conforme recomendado pelo seu médico ou fisioterapeuta.
• Use uma bandagem elástica ao redor do tornozelo e da perna. Isso ajudará a evitar mais inchaço.

# 3. Tendinite de Aquiles:

Uma visão muito comum em corredores e jogadores de tênis, esta é uma inflamação aguda do tendão de Aquiles. Isso geralmente acontece quando não é feito aquecimento suficiente antes de iniciar uma atividade atlética, já que os músculos tensos da panturrilha colocam mais tensão no tendão. O principal sintoma da tendinite de Aquiles é uma dor, geralmente dor em queimação que pode aumentar com mais atividade. A dor pode ser sentida em vários lugares ao longo da perna, incluindo a parte inferior das panturrilhas, o tendão ou próximo ao osso do calcanhar.

Diagnóstico:

Junto com o exame físico, uma história completa é feita. Embora um raio-X possa ser realizado para localizar claramente qualquer esporão ósseo, uma ressonância magnética ou ultrassom pode dizer o quanto o tendão foi afetado.

Tratamento:

• Descanso completo junto com medicamentos orais de acordo com as instruções do médico
• Os calcanhares podem ser usados ​​para manter a pressão do tendão de Aquiles ao caminhar
• Onda de choque, terapia de ultra-som e massagens de fisioterapia podem ser feitas
• A cirurgia pode ser necessária em alguns casos se as condições forem graves

Prevenção de lesões do tendão de Aquiles:

É definitivamente difícil prever e, portanto, evitar uma lesão no tendão de Aquiles. Contudo, quaisquer problemas no posicionamento e movimento da perna ou fraqueza dos músculos da panturrilha podem aumentar a vulnerabilidade a uma lesão esportiva.

Assim, é imperativo que o programa de treinamento que você escolher não coloque seu corpo sob esforço adicional. Ele também deve minimizar quaisquer riscos de lesão no tendão. Ao dizer isso, mesmo o mais apto dos atletas pode sofrer uma lesão grave devido a vários motivos.

Conclusão

É importante que você siga um bom alongamento e aquecimento rotina junto com seu programa de treinamento. Isso é para manter os músculos da panturrilha à vontade. Massagens terapêuticas regulares, não forçar o corpo ao extremo e limitar os movimentos bruscos durante a prática pode ser bom para você.

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.