A verdade sobre bebidas energéticas que você deve saber

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As bebidas energéticas estão em alta agora. Muitas vezes você verá pessoas consumindo bebidas energéticas e essas pessoas variam de 16 a 40 anos. Portanto, existe um grande mercado para essas bebidas.

Basicamente, As bebidas energéticas são aquelas que são comercializadas e vendidas como um produto que aumenta o desempenho de alguém, estimulando-as mentalmente. As bebidas energéticas são consumidas por pessoas que estão cansadas / fatigadas, mas precisam de um impulso para continuar com suas tarefas.

As bebidas energéticas contêm ingredientes que ajudam a impulsionar o seu mental energia. A cafeína é um dos ingredientes mais proeminentes nas bebidas energéticas. Outros ingredientes consistem em açúcar e algumas ervas que aumentam a energia. Ingredientes como B-12 e derivados de aminoácidos também estão presentes.

Red Bull, Monstro, Burn e NOS são alguns exemplos de bebidas energéticas que existem no mercado.

A discussão sobre se as bebidas energéticas são boas ou não para você não tem fim. Sim, há histórias de jovens adultos que bebem Redbull excessivamente e acabam no hospital. Mas o que você espera se alguém bater 8 latas de Redbull todos os dias? Isso definitivamente afetará seus órgãos, como o coração. Isso ocorre porque ele aumenta muito o açúcar no sangue.

Embora a maioria dos artigos que dizem energia bebidas são ruins para você, eles se concentram em histórias como as mencionadas acima.

Dito isto, as bebidas energéticas também não são boas para você. Mas, novamente, nem o refrigerante ou qualquer bebida embalada.

A principal razão para isso é o açúcar. O açúcar é o assassino lento e silencioso. Um aumento no consumo de açúcar pode levar a vários problemas. Corremos facilmente o risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e outras doenças potencialmente fatais.

Claro, O consumo de cafeína em excesso também é prejudicial. Existe apenas uma certa quantidade de cafeína que deve ser consumida por dia. Isso é 400 mg. Qualquer coisa além disso é considerada prejudicial. A cafeína é classificada como uma droga e, essencialmente, a cafeína está na mesma categoria que outra droga como a cocaína.

Como outras drogas, a cafeína também causa dependência.

Algumas pessoas acreditam que a cafeína, açúcar, B-12, taurina (aminoácido) e ginseng (extrato de ervas), todos juntos, são ruins para você e, portanto, essas bebidas são ruins.

Se você realmente pensa sobre isso, consumir uma lata de Redbull não é diferente de ir ao Starbucks e tomar um grande copo de café. Ambos têm alto teor de açúcar e cafeína. Se você consumir 8 xícaras de mochas por dia, é provável que você também seja internado no hospital devido a uma parada cardíaca.

Portanto, para ser honesto, tomar uma bebida energética de uma forma não é "ruim", mas também não é "bom". É como o que as pessoas sempre dizem, qualquer coisa com moderação está bem.

Essas bebidas são tão ruins assim? Veja isto para descobrir:

Qualquer coisa em quantidades excessivas é ruim para você. O mesmo se aplica ao consumo de cafeína. Se você se limitar ao valor permitido, não há problema.

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