O que é tendinite do antebraço? Por que você deve se preocupar com isso?

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Tenho risco de tendinite no antebraço? Nossos antebraços são usados ​​para muitas atividades ao longo da vida diária. Quer esteja dando certo, praticando um esporte, trabalhando como escritório, cozinhando e muito mais, nossos antebraços são usados ​​em todas essas atividades.

Considerando que os antebraços estão associados a movimentos de braço e mão, dor nesta região pode ser um grande obstáculo na vida de uma pessoa.

A dor no antebraço pode ser decorrente de várias causas e é importante buscar o tratamento adequado.

https://web.archive.org/web/20210124120552/https://www.youtube.com/watch?v=OT-1mQSE3lw

Causas :

O antebraço é composto de vários músculos conectados por ligamentos e tendões.

A dor nesta região pode ser causada por:

# 1. Uso excessivo:

Fazer a mesma atividade repetidamente sem descansar pode causar dor nos antebraços. Isso geralmente ocorre em atividades mais extenuantes, como levantamento de peso ou esforço físico pesado. Onde houver um alto nível de pressão aplicada ao antebraço por períodos contínuos, você pode desenvolver tendinite no antebraço. Usar nossos dispositivos eletrônicos, como telefones e laptops, pode causar uma pressão em nossos antebraços também.

# 2. Prejuízo:

Enquanto pratica um esporte ou mesmo durante outras atividades, se alguém cair ou cair na região do antebraço, eles podem sofrer de tendinite no antebraço. Mesmo uma fratura em um osso na região do antebraço pode danificar os tecidos, tendões, e ligamentos causando dor.

# 3. Motivo relacionado ao nervo:

Geralmente, quando um nervo é comprimido na região do antebraço, causa tendinite. Está associada a dormência e sensação de formigamento na área. Na região do antebraço, o encarceramento do nervo pode ser causado por diferentes síndromes, a síndrome do túnel do carpo é a mais popular.

Sintomas :

Além do antebraço, sintomas de tendinite no antebraço causa vista no pulso, mão e região do cotovelo também. O sintoma mais comum é o inchaço ou inflamação na região. Dor e vermelhidão também são outros sintomas comuns.

Outros sintomas podem incluir:

• Perda de aderência
• Fraqueza na região
• Sensação de queimadura
• Rigidez
• Dor no pulso , regiões do cotovelo e da mão.
• Incapacidade de carregar o braço.
• Latejante

Prevenção :

Sempre que você se esforça, ou você sabe que usou em excesso um determinado músculo, você deve sempre dar-lhe descanso. Você deve reduzir ou cortar completamente todas as atividades de suporte de carga e dar um descanso aos músculos.

Siga estas etapas preventivas:

-Evite carregar o antebraço, pulso, e cotovelo. Não execute atividades de sustentação / carregamento de peso.

-Ao fazer tarefas comuns, peça a alguém para te ajudar, e pare para fazer essas tarefas.

-Pense em recuperar a força na região do antebraço ou até mesmo fortalecê-la para evitar lesões por completo.

Tratamento :

Como todas as outras lesões baseadas em músculos / tendões, A tendinite do antebraço deve ser tratada primeiro com o método RICE.

ARROZ significa Rest Icing Compression and Elevation.

Descanso: O descanso é tão importante, pois você precisa dar tempo para o corpo se curar e também para o inchaço diminuir. O descanso é a maneira do corpo se reparar.

Glacê: Aplicar gelo diariamente na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação e diminuir o fluxo sanguíneo para aliviar a dor.

Compressão: Comprimir a área com uma espécie de manga especial pode ajudar a reduzir a dor. Ajuda a reduzir o inchaço ao mínimo e evita que o fluido se acumule nessa região.

Elevação: Elevar o antebraço acima do nível do coração reduz o fluxo sanguíneo para essa área. Colocar um travesseiro sob o antebraço pode ajudar na elevação.

Outros tratamentos incluem:

- Tomar o antiinflamatório a conselho do seu fisioterapeuta.

-Fazendo exercícios somente após consultar seu fisioterapeuta. O fortalecimento durante a dor pode resultar em mais danos. É aconselhável seguir as orientações do profissional.

-A cupuntura pode ajudar a aliviar a dor. Sempre ouça seu corpo. Se você está sentindo dor no antebraço, dar descanso. Se persistir, visite seu fisioterapeuta para obter mais orientações.

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