Que tipo de Stepper você deve considerar

? Um passo ou step é um tipo de máquina de exercícios que tem como alvo a parte inferior do corpo e os bezerros , em particular. Desde steppers evoluíram desde que eles chegaram ao mercado, há uma variedade de estilos e recursos disponíveis. Prestando atenção a cinco fatores principais devem fazer o possível para a maioria dos entusiastas do exercício de encontrar um produto de qualidade. Tamanho

Em geral, steppers só ocupam uma quantidade mínima de espaço e são menores do que muitos outros tipos de equipamentos de ginástica. No entanto, é importante levar em consideração a quantidade de espaço disponível em sua casa antes de comprar um produto. Alguns steppers pode ser de até 10 pés de altura, de modo que este poderia ser um problema para casas com tetos baixos . Se o tamanho é uma preocupação, estar ciente de que mini- steppers estão disponíveis. Estes produtos oferecem o mesmo tipo de treino, mas são portáteis e menos caro do que steppers normais.
Tipo

Existem dois tipos principais de steppers . O primeiro tipo é um passo independente , onde cada passo requer força para mover . O segundo tipo é um passo dependente onde pressionando um passo força o outro a subir. Se você estiver procurando por um produto com uma sensação natural , um passo independente é provavelmente a sua melhor escolha. Isso é porque eles oferecem um fluxo mais suave durante o exercício.
Resistência

Outro fator a considerar é se você quer um stepper com níveis de resistência variável. Tendo a opção de alterar a resistência ajuda você a progredir e intensificar seus treinos ao longo do tempo . Sem níveis de resistência variável , você está preso em um cenário que limita o seu progresso.
Recursos extras

Muitos steppers também oferecem uma variedade de recursos extras . Alguns têm programas computadorizados que mostram informações, como quantas calorias você queimou . Outros extras incluem tiras para os pedais e suportes para garrafas de água. Embora esses acessórios não são geralmente necessários , muitas pessoas preferem -los.
Preço

Um fator adicional é o preço. Step pode variar drasticamente no preço, dependendo do tamanho , modelo e qualidade . Os mini steppers básicos são mais baratos , enquanto os steppers de tamanho normal com sistema hidráulico são mais caros . É por isso que geralmente é importante considerar suas necessidades de exercício e olhar para três ou quatro produtos diferentes antes de fazer uma compra.