Você deve enfrentar a dor?

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O conselho de um médico sobre quando encerrar antes de uma corrida.

Quando você desliga a tomada de um grande evento esportivo? Vale a pena começar e talvez se machucar ainda mais? As perguntas são simples, mas as respostas são mais complicadas.

Tendo lidado com esses problemas com meus pacientes por algum tempo, aqui está o algoritmo que parece fazer mais sentido. Em primeiro lugar, existe o risco de uma lesão mais séria ou grave? Nesse caso, a resposta é imediata:não faça isso.

Se houver pouco risco de mais lesões, como será a experiência? Agonizante? Diversão? Uma mistura? A dor será tão grande que você não conseguirá ter o desempenho normal?

Minha regra geral aqui é que se a dor limitar a capacidade de um atleta de ter um desempenho normal, é melhor parar. Por quê? Porque os ferimentos de forma inadequada podem levar meses para cicatrizar e criar problemas ainda piores do que o que você está lidando agora.

Outra boa estratégia:consulte o seu médico, não o seu treinador. Seu treinador quer você no jogo, mas seu médico será direto com você sobre os riscos. Considere todos esses fatores ao decidir se deve "brincar com a dor".

O especialista em medicina esportiva da cidade de Nova York, Jordan D. Metzl, M. D. é um finalizador de maratonas por 29 vezes e Ironman 10 vezes. Seu livro, The Athlete’s Book of Home Remedies, tem mais de 1.000 dicas para corrigir todos os tipos de lesões e condições médicas.


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