4 razões pelas quais os alunos precisam de esportes

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Quer saber por que os alunos precisam de esportes? O rápido avanço da tecnologia tornou nossas vidas mais fáceis. Com o passar dos dias, estamos nos tornando mais estáticos do que nunca. No passado, a maioria dos alunos costumava passar a maior parte do tempo de lazer ao ar livre, brincando e se divertindo.

Hoje, você encontrará a maioria dos alunos em suas salas assistindo a vídeos e filmes em seus smartphones e laptops. A tecnologia tem sido uma bênção para a maioria dos alunos e um obstáculo para que se mantenham ativos.

Especialistas médicos relataram que os alunos que participam ativamente de atividades ao ar livre não estão apenas fisicamente aptos, mas também mentalmente alertas. Eles se lembram de conceitos e geram ideias brilhantes mais rapidamente do que os alunos que não se exercitam regularmente. Hoje, vamos discutir as quatro principais razões pelas quais os alunos devem jogar e como os esportes e a saúde se relacionam.

# 1. Saúde

Esta é uma das razões mais importantes pelas quais você deve sair e jogar. Quanto mais tempo você passa sentado, quanto maior o risco de adoecer. Desde a década de 1970, a taxa de obesidade quase triplicou. Você não pode tirar boas notas quando está doente.

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Estar doente significa faltar às aulas, não fazer suas atribuições e sem tempo para socializar com seus amigos. Sua saúde sempre vem antes de tudo. Portanto, não se sente lá durante o seu tempo de lazer. Dar um passeio, correr, andar de bicicleta, nadar ou jogar futebol.

# 2. Trabalho em equipe

O esporte não é apenas para entrar em forma, mas também para desenvolver e melhorar as habilidades de que você precisará no futuro. Na escola, no trabalho ou em casa, você precisará usar uma equipe para atingir seus objetivos com rapidez e facilidade. Aprender a trabalhar com outras pessoas é um pré-requisito para o sucesso.

Trabalhando com outras pessoas, você desenvolverá suas habilidades sociais, habilidades de comunicação, e habilidades de liderança, para citar alguns. Os alunos precisam aprender a importância do trabalho em equipe teoricamente ao escrever ensaios e saber que Edubirdie tem o melhor ensaio escritoras terá sucesso no futuro.

# 3. Fonte de diversão

Se você participa de um esporte com seus amigos, você provavelmente sabe como é. Brincar com seus amigos faz você se sentir ativo e vivo. Seu cérebro libera endorfinas que fazem você se sentir bem consigo mesmo. Mais, saber praticar o seu esporte favorito vai melhorar sua autoestima e confiança não só no campo, mas também nas aulas.

Isso não significa que você deve parar de jogar videogame ou evitar tecnologia. Significa usar a tecnologia com moderação e ter uma atividade ao ar livre que você goste de fazer. Respirar um pouco de ar fresco e sentir o calor do sol na pele vai melhorar sua vida para melhor.

# 4. Alivia o estresse

Depois de passar o dia inteiro assistindo às aulas, trabalhando em suas atribuições e estudando, a última coisa que você quer é passar a noite inteira olhando para uma tela. Olhar para as telas não vai aliviar seu estresse. Estudos mostre que tende a aumentar seus níveis de estresse.

A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é sair e brincar com seus amigos. Se seus amigos não estão lá, você pode dar um pequeno passeio, correr ou meditar.

A maioria dos alunos está estressada hoje como nunca antes. E eles não têm ideia de como aliviá-lo. O estresse vai prejudicar sua produtividade, atuação, e saúde. Para evitar ficar estressado, estar no esporte!

Dica bônus:ajuda você a dormir

O esporte regular vai melhorar o seu dorme qualidade, especialmente se você não dormir adequadamente. Cada aluno precisa de pelo menos oito horas de sono todas as noites para ser produtivo.

Sacrificar seu sono para estudar ou dedicar-se a outras atividades afetará seu humor e suas notas. A excelência na faculdade tem a ver com administrar seu tempo de maneira eficaz. Isso significa alocar tempo suficiente para praticar esportes e dormir.

Conclusão

Aumento de atribuições, horas de aula e o rápido avanço da tecnologia tem deixado a maioria dos alunos parados. A maioria dos alunos passa pelo menos três horas olhando para uma tela todos os dias. Embora você possa aprender muitas coisas boas usando seu telefone celular ou computador, é importante sair e brincar com seus amigos.

O Sporting permite que você se exercite, trabalhar em equipe, e resolver problemas de forma eficaz. O Sporting vai melhorar a qualidade do seu sono e aliviar o stress. Os alunos que jogam regularmente estão felizes, saudáveis ​​e têm maior probabilidade de sucesso no futuro. Com todos esses benefícios dos esportes, você não deve ter medo de sair e se divertir.

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