Como linha em Pontiac, Michigan

Remo é um ótimo exercício aeróbico , pois é um dos poucos esportes que usa todos os principais grupos musculares. Pode parecer que o remo é um esporte - parte superior do corpo , mas a maioria de seu poder vem de grandes músculos das pernas . É fácil entrar no esporte de remo, como clubes oferecem aulas para iniciantes para jovens e adultos , afirma o diretor da sociedade para a Ann Arbor Rowing Club, Martin Myers. Existem dois grandes clubes de remo perto de Pontiac : a Ann Arbor Rowing Club eo Detroit Boat Club . Coisas que você precisa taxas
Registro
Natação teste
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Aprender a Linha
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Se você não tiver remado antes, você deve começar por aderir a um clube para ter acesso ao equipamento caro necessário para remo e instrução. Um novo barco de oito remos , chamado de shell , custa cerca de US $ 40.000 em 2011, e conchas individuais podem ser mais de US $ 5.000. Tanto o Detroit Boat Club, a meia hora de carro da Pontiac, ea Ann Arbor Rowing Club , a cerca de uma hora de carro , oferecem uma série de sessões de iniciantes na primavera e no verão.
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Ann Arbour lições Clube são seis semanas de duração , e envolvem um compromisso de três dias por semana, com cada lição levando cerca de duas horas. Os programas custa cerca de US $ 200 em 2011, e mais sessões de encher. As lições Detroit Boat Club são oferecidos por seis semanas a partir de meados de junho até o final de julho, envolvem duas sessões de duas horas por semana, e também custam cerca de US $ 200 em 2011.
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não há habilidade ou requisitos de aptidão para ter um programa de aprender -a- linha , além de ser saudável o suficiente para um nível razoável de esforço. Os clubes de fornecer todo o equipamento . Você precisa passar por um teste de natação antes de suas aulas de começar, sob a direção de um salva-vidas certificado ou American Red Cross instrutor. Vestindo calças compridas e uma T -shirt , você deve pisar a água por cinco minutos , coloque em um dispositivo de flutuação pessoal, enquanto pisando na água e nadar 50 metros sem um colete salva-vidas .
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aulas para principiantes focam em técnica e cobrir a forma de varrer linha. Segurança é enfatizada tanto dentro quanto fora da água. Você aprende técnicas de traçado em terra em uma máquina de remo antes de remar em um shell. Você aprende a remar terminologia e trabalhar em técnicas que ajudam a construir equipes fortes que trabalham bem juntos . Com boa técnica , você tem , movimentos rítmicos suaves que ajudam você a entrar em forma e melhorar o seu equilíbrio e flexibilidade.
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Depois de concluir o programa, você pode se tornar um membro novato dos clubes para o restante do ano. Isso permite que você remar em práticas normais com outros membros novatos , assim como misturar-se com as equipes mais experientes.