Como aperfeiçoar as técnicas de Remo

Aperfeiçoando suas técnicas de remo vai ajudá-lo a construir a resistência e velocidade , tornando as suas viagens de remo mais agradável e seus tempos mais competitivos. Com alguma prática , você pode aperfeiçoar a sua técnica de remo e desfrutar de cada excursão remo mais. Instruções
1

Bloquear as lâminas no lugar nas paradas da frente e sentar-se com suas pernas e braços sua reta . Mantenha as costas ainda para evitar lesões .
2

Empurre com as pernas , mas manter o resto do seu corpo no lugar. Uma vez que suas pernas são retas , se inclinar para trás e começar a puxar os braços em seu peito . Isso é chamado de unidade , e é o que impulsiona o barco.
3

Finish batendo levemente as lâminas para fora da água com o exterior- mão em um movimento circular. Se você está remando com lâminas quadradas como a maioria dos novatos fazem, manter as lâminas em um ângulo de 90 graus para minimizar inicial.
4

concluir a recuperação com as lâminas para fora da água e os braços esticados . Incline-se para frente e deslize para retornar à sua posição original. Certifique-se de manter as costas ainda .
5

Repita este processo , com especial ênfase em manter as costas ainda . Seus braços e pernas devem fazer a maioria do trabalho.
6

Prática de remo , tanto quanto possível para aperfeiçoar sua técnica de remo. Considere participar de um seminário de remo. Muitas faculdades e clubes de remo oferecer seminários de um dia de duração , onde os membros da tripulação e pessoal de treinamento ensinam técnicas de remo .