Como escolher tênis de squash:um guia passo a passo

Recebemos muitas perguntas dos leitores nos perguntando como deveriam selecionar o tipo certo de calçado para jogar squash. Esse é um aspecto do esporte que precisa ser abordado devido à sua importância para o jogador de squash e, por meio deste artigo, daremos algumas dicas de como escolher o calçado perfeito para esse esporte acelerado.

Por que as escolhas das sapatas de squash são importantes?

Ao contrário do tênis, o squash exige que os jogadores joguem em quadras de madeira dura, e envolve sprints de alta velocidade frequentes e mudanças de direção durante um rally. Portanto, tudo, desde a sola do sapato até o tipo de amortecimento fornecido, bem como a durabilidade, é diferente.

Normalmente durante uma partida de squash, as unhas dos pés sofrem fortes tensões devido aos movimentos constantes, o lançamento e os movimentos rápidos para a frente e para os lados.

Este período de intensa carga que os dedos dos pés sofrem requer que cerca de meia polegada de espaço esteja disponível na frente para aliviar as unhas das tensões.

Muitos iniciantes, no entanto, acabam escolhendo sapatos que são soltos, de modo a dar aos pés um maior espaço para respirar. Lembrar, isso fará com que suas pernas fiquem instáveis ​​e você corre o risco de tropeçar nos tornozelos ao jogar com esses sapatos.

Para ter certeza de que o tamanho do sapato é adequado para você, coloque-os e tente fazer os mesmos movimentos que faria na quadra.

Isso lhe dará uma indicação se eles são mais adequados para você.

Tente procurar sapatos com maior apoio para o tornozelo - isso ajudará a reduzir o risco de lesões que um esporte como o squash sempre apresenta.

Outro aspecto que precisa ser lembrado é que os pés incham ou se expandem com o aumento da temperatura do corpo.

Portanto, os sapatos provavelmente ficarão mais apertados se você for fazer o teste depois de uma longa caminhada ou corrida.

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Fatores a serem considerados ao selecionar tênis de squash

Então, quais são os fatores a serem considerados ao procurar seu calçado de squash ideal? Aqui vai:

Único

As sapatilhas de squash devem ser antiderrapantes e não deixam marcas. A ideia é que não deixem marcas no chão da quadra.

Também é boa etiqueta não usar sapatos de squash ao ar livre. Se você usa tênis para praticar esportes ao ar livre para jogar squash, você não só corre o risco de se ferir, mas também acaba tornando a quadra mais perigosa (e suja) para os outros jogadores.

O cascalho e a lama também causam abrasão na sola.

Absorção de impacto

Procure sapatos que tenham materiais de absorção de choque adequados na região do calcanhar. Isso irá prevenir ou retardar as lesões relacionadas à fadiga que seus pés podem sofrer.

Peso

Encontrar um equilíbrio entre peso e durabilidade é importante. Quanto menor o peso, quanto mais rápido você puder se mover na quadra - porém, maior será a probabilidade de o calçado se desgastar mais rapidamente.

Amortecimento

Provavelmente o elemento mais importante do sapato. A capacidade do calçado de absorver as forças de impacto é vital para prevenir a fadiga nas articulações.

Para jogadores mais jovens, o amortecimento necessário pode ser menor do que para os jogadores mais velhos. Se você teve um histórico de lesões nos pés, O calcanhar de Aquiles etc. opta por um calçado que proporciona maior efeito de amortecimento mesmo ao custo de maior peso e movimentos mais lentos na quadra.

Apoio ao redor dos tornozelos

Isso vai depender do tamanho dos seus tornozelos. Ter sapatos justos pode não ser o mais adequado para quem tem tornozelo maior.

Contudo, se seus tornozelos forem menores do que o normal, seus sapatos podem ficar perigosamente soltos, o que pode ameaçar a estabilidade de seus pés.

Algumas pessoas costumam recomendar o uso de tênis de basquete, caso você tenha histórico de lesões no tornozelo. Contudo, não gostaríamos de dar nenhum conselho tão drástico.

Procure sapatos com tops mais altos em comparação com os sapatos padrão para que possam aumentar a quantidade de apoio disponível para o tornozelo.

Substituindo o tênis de squash

A questão é com que frequência devemos substituir nossos sapatos como jogadores de squash? Embora isso possa não ser fácil na carteira, você deve considerar a troca de sapatos a cada seis meses.

Dependendo da intensidade e regularidade com que você joga, o acolchoamento que os sapatos possuem se desgastará com o tempo.

Por mais que você queira segurar esses sapatos fiéis, sugere-se que você mude para um novo par. Muitos de nós gastamos a maior parte do nosso dinheiro na compra de roupas e raquetes de squash, mas muito pouco sobre como conseguir o tipo certo de calçado.

A maioria das lesões no esporte acontecem devido à perda de estabilidade, redução no controle da quadra, devido ao calçado incorreto.

Os problemas nos joelhos que podem surgir devido à perda do efeito de amortecimento do calçado são um fato bem documentado.

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Sapatos de squash que recomendamos

A menos que você seja o lendário corredor Abebe Bikila, você nunca planejaria correr uma maratona descalço. Você iria?

De forma similar, comprar o tipo certo de calçado deve ser uma parte essencial da sua preparação para jogar squash - ainda mais do que comprar a raquete correta.

Veja isso como não uma despesa, mas como um investimento para um instalador, tempo livre para lesões na quadra. Existem várias marcas respeitadas de fabricantes de produtos esportivos que fornecem tênis de squash de alta qualidade: adidas , ASICS , Babolat , CABEÇA , Novo balanço , Salming e Yonex .

Alguns dos sapatos que recomendamos são os seguintes:

ASICS Gel Rocket 9

Lançado inicialmente como tênis de vôlei indoor, o Gel Rocket 9 também se tornou ideal para abóbora. Peso leve e proporcionando boa aderência ao piso, esta será uma boa compra para iniciantes. Contudo, tem problemas para ser tornado rígido.

Fornecendo bom conforto e flexibilidade, o VIPER 3.0 também é conhecido por seu suporte e tração do tornozelo. A aderência e o amortecimento do calcanhar do sapato também receberam boas críticas.

SALMING KOBRA 2.0

Mesmo sendo bastante caro, o KOBRA 2.0 possui uma barra anti-capotagem que reduz o efeito de torção e proporciona maior propulsão. O calcanhar também é conhecido por ser capaz de absorver maior choque na aterrissagem.

Tênis HEAD Sonic 2000 Mid Court

Este calçado foi desenhado com uma sola intermédia em EVA e uma sola que não deixa marcas. Feito de borracha, os sapatos estão rentes ao chão. Ele não só possui um sistema de punção de calcanhar oculto e uma espuma de calcanhar altamente receptiva, mas também é feito de malha de ar respirável para fornecer ventilação e conforto aos pés.