Como fazer um drop step no basquete (guia de 5 etapas)

A etapa de queda é um dos movimentos mais básicos em uma quadra de basquete, e deve ser um grampo para qualquer jogador que deseja marcar ao redor da cesta.

É uma jogada que todo jogador juvenil deve conhecer no nível juvenil, e todo jogador avançado deve ajustar ao longo do tempo - independentemente de sua posição.

Embora seja simples, a etapa de queda ainda pode ser uma das maneiras mais eficazes de pontuar ao redor da cesta, quando realizada corretamente.

O que é a etapa de queda?

A etapa de queda é um movimento fácil de aprender que é projetado para criar uma bandeja aberta para um jogador que está tentando marcar no bloco.

Num relance, parece que o jogador ofensivo está apenas pegando a bola, dando um passo em direção à cesta, e atirando em uma bandeja ...

Mas, claro, aperfeiçoar o movimento requer mais do que isso.

Como executar a etapa de queda em 5 etapas

O drop step é o primeiro movimento perfeito para um jogador jovem aprender, porque pode ser ensinado em etapas muito básicas:

1. Pegue a bola em uma baixa, Postura Ampla

A configuração do degrau de queda perfeito começa com a luta pela posição no bloco.

A fim de se colocar em um bom lugar para marcar, isso significa colocar-se em uma posição atlética com o defensor nas costas.

Seus braços devem estar bem abertos, dando ao passador um grande alvo para lançar a bola, e também evitar que o defensor se desvie de você para roubar o passe de entrada.

Outro objetivo deve ser pegar a bola com os dois pés no chão.

Ao usar a etapa de soltar, você geralmente dá um passo em direção à linha de base - mas quer que seu defensor pense que você pode ir em qualquer direção.

2. Dê um grande passo em direção à linha de base

Depois de pegar a bola com os dois pés no chão, o pé de cima torna-se o pé-pivô ao executar a etapa de queda.

Com o seu pé inferior, dê um grande passo em direção à linha de base.

Idealmente, esta etapa irá selar seu defensor em seu lado alto para que você tenha uma bandeja aberta.

A rapidez e o tamanho desta etapa são cruciais para a eficácia da etapa de soltar.

Se essa etapa não o fizer passar por seu defensor ou pelo menos em uma posição melhor para finalizar, então, a etapa de queda será muito mais fácil de proteger.

3. Alinhe seus ombros com a tabela

Depois de selar seu defensor com um grande passo em direção à linha de base, esse pé se torna seu novo pé-pivô.

Use um drible potente e avance com a perna de cima e coloque os ombros paralelos à tabela.

Dependendo da eficácia com que sua etapa de queda funcionou, nem sempre é possível alinhar totalmente os ombros com a tabela.

Se o seu defensor ainda estiver defendendo de perto o movimento, você vai querer chegar o mais perto possível do quadrado, enquanto usa seu corpo para proteger a bola.

4. Pule de dois pés

A etapa de queda é um movimento poderoso.

Começa em dois pés, requer força para executar, e termina em dois pés.

Assim que estiver preparado para o aro, pule com os dois pés com a ideia de explodir na borda.

Isso pode variar com base na faixa etária, mas uma boa meta a ser definida é pular alto o suficiente para dar um tapa na tabela ao terminar.

5. Use a Tabela para um Power Finish

Mesmo que você não consiga colocar seus ombros totalmente alinhados com a tabela com o passo de queda, você deve ter um ângulo que permite que você use a tabela para um acabamento.

Alguns movimentos de post, como o hook shot, permitem mais sutileza ou a oportunidade de apontar para um swish em vez de usar a tabela ...

Mas a etapa de queda deve terminar com um tiro no vidro 99% das vezes.

Dicas para a etapa de queda perfeita

Agora que estabelecemos as etapas básicas para realizar a etapa de soltar, aqui estão algumas dicas que podem ajudar os jogadores a aperfeiçoar a jogada:

1. Sele seu defensor no lado positivo

A etapa de queda geralmente é um movimento que o leva em direção à linha de base, o que significa que será mais eficaz se esse espaço estiver aberto para você.

Pode não ser possível em todos os casos, mas às vezes você pode se preparar para o passo de queda perfeito antes mesmo de pegar a bola, usando seu corpo para selar o defensor em seu ombro alto.

2. Verifique o meio do chão

Como você pode não ter conseguido selar completamente o seu defensor antes de pegar a bola, há uma boa chance de que ele ainda esteja entre você e a cesta quando você pegar a bola.

Quando isso acontece, você deve levar a bola até o queixo e, em seguida, olhar primeiro para o meio do chão para ver como a defesa reagiu ao toque posterior.

Verificar o meio permitirá que você veja onde seu próprio defensor está protegendo você, e também será a maneira mais rápida de ver se um companheiro de equipe pode estar aberto no bloco oposto, cortando a pista, ou disponível para um chute de três pontos.

3. "Venda" que você está indo para o meio

Novamente, a etapa de queda é projetada para levá-lo em direção à linha de base ...

Assim, quanto mais você convencer seu defensor de que está realmente indo para o meio, mais eficaz será o movimento.

Mesmo se o seu defensor estiver jogando bem atrás de você quando você pegar a bola pela primeira vez, você ainda pode configurar um degrau de descida fazendo um ombro falso para o meio.

Você também pode usar um drible extra para preparar seu defensor naquela direção.

4. Alterar velocidades

Independentemente de você ser capaz de selar o seu defensor imediatamente ou se tiver que posicioná-lo no meio antes de fazer sua queda ...

Uma grande chave para a eficácia da mudança é a rapidez com que ela é feita.

A configuração da posição de postagem pode ser lenta, processo físico - e preparar o seu defensor também deve ser.

Então, uma vez que você o convenceu lentamente de que está indo em direção ao meio, a rotação para trás e o passo em direção à linha de base precisam ser rápidos para criar um layup aberto.

Conclusão

A etapa de queda pode ser vista como elementar para alguns jogadores de nível superior, pois é um movimento básico que não inclui nenhum flash.

Contudo, quando usado de forma eficaz, ainda é uma maneira muito poderosa e eficaz de marcar pontos na cesta.

O objetivo de qualquer ataque é criar oportunidades de gol fáceis, e quando os detalhes mais sutis da etapa de queda são aperfeiçoados por um jogador que está presente ao redor da cesta, a etapa de queda tem o potencial de criar a maior porcentagem de tacadas no jogo.