Como jogar basquete com um elenco suave no braço

lesões relacionadas com esportes não são sempre um deal-breaker para o seu futuro atlético. No entanto, enquanto as lesões curar você pode ser obrigado a usar um molde ou funda. A decisão de jogar ou praticar qualquer esporte , enquanto vestindo um elenco não é aquele que deve ser tomada de ânimo leve . Mesmo uma pequena lesão pode se tornar uma doença de vida se não for devidamente acompanhada . Antes de considerar a jogar, visite o seu médico para obter aconselhamento sobre o assunto. Coisas que você precisa
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1

Seja honesto com o seu nível de dor. Elencos macios são normalmente mais para apoio do que para definir os ossos ou tecidos de volta no lugar , para que a dor pode ser pouca ou inexistente. Se você estiver usando um elenco suave ea dor diminuiu para mais um incômodo do que qualquer outra coisa , considere quão confortável você estaria jogando . Se a dor for demais para você lidar, não jogar até que a dor passou.
2

Drible com apenas a sua mão livre. Você já deve ter se acostumado a driblar com as duas mãos , ou usando uma mão para bloquear ao driblar com a outra. Com o braço engessado suave , você está restrito a utilizar apenas uma mão em vez de mudança e para trás . Não use o braço como um bloco defensivo , pois isso pode causar mais danos .
3

Prática segurando a bola com uma mão. Este pode ser um dos maiores desafios de jogar basquete com um braço no elenco . Sem a capacidade de fixar firmemente a bola com as duas mãos quando ele é passado para você ou durante as suas tentativas de cesta, você pode ter dificuldade até mesmo colocar a bola em jogo . Ter um companheiro de equipe saltando prática ou jogar a bola para você, enquanto você pegar e segurar com uma mão. Resista à tentação de usar seu braço ruim durante estas práticas .
4

Tente gravar o seu braço para o seu torso. Isto pode dificultar a sua agilidade em quadra, mas vai ajudar a mantê-lo de colocar peso sobre o braço ferido. É importante não se contorcer a posição de seu braço no elenco ; basta pressionar o elenco para o seu corpo e fita-lo no lugar sob ou sobre sua camisa . Proteja o seu braço durante a prática para se familiarizar com a sensação do elenco em seu corpo.
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Proteja o elenco de sujeira ou umidade. Envolvendo seu braço em plástico dentro do elenco macio ou gravando fora do elenco pode ser útil para manter a sujeira penetre à lesão. Durante todo o jogo , dab seu braço e elenco com uma toalha para absorver o excesso de suor e umidade , que poderia afetar negativamente a cura de seu braço.