Como fazer AND1 Crossover

O movimento de cruzamento , ou cruzamento AND1 , é um tipo de drible de basquete que serve para confundir o defensor e fornecer o ballhandler com um caminho claro para a cesta. Foi popularizado pelos over-the -top crossovers visto na AND1 Rua Ball Tour no final de 1990 . O crossover AND1 é uma combinação de tempo exato , o controle do corpo e movimentos rápidos . O crossover é muito difícil de dominar e requer prática completa para ser eficaz. Coisas que você precisa
Basketball
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1

Entre em uma posição de basquete bom, com sua largura do ombro pés separados e seu corpo se agachou no meio do caminho . Comece com a bola na mão drible primário, driblar uma ou duas vezes para baixo , e se preparar para começar o crossover AND1 .
2

Pegue seu pé principal , ao mesmo tempo que você xícara meados bola driblar, e em seguida, colocar o pé com força de 12 a 18 centímetros em direção ao seu defensor. Ao mesmo tempo , empurre o quadril duro na mesma direção enquanto gira seus ombros e peito para outra direção.
3

Cup a bola e driblar em uma linha horizontal duro para o outro mão. Ao mesmo tempo , dar um grande passo com o pé não primário para o cesto e empurrar-se de seu outro pé. Se houver um defensor guardando você , ele deve ser apoiado difícil para o seu lado primário , deixando -lhe espaço para continuar o seu caminho para a cesta.