Como fazer o cabelo Cruz em patins

A forma de cruz , ou a técnica de cruzamento , em patinação proporciona mais velocidade. Jogadores derby do rolo precisa esta velocidade se revezar o mais rápido possível para chegar à frente da outra equipe. Enquanto aprender a passagem pela primeira vez , seu corpo experimenta um dilema na travessia sobre seus pés , por isso você tem que praticar off seus patins em primeiro lugar. No entanto, se extremamente confortáveis, com patins de rodas e usando equipamentos de proteção , começar a praticar , enquanto em seus patins para saltar à frente . Instruções
1

Fique sem patins na frente de um espelho horizontal de corpo inteiro. Cruze o pé direito sobre a sua esquerda ou esquerda pé. Saia com sua esquerda e cruzar novamente com o seu lado direito , continuando a se mover em uma direção.
2

Coloque em seus patins e praticar a técnica de cruzamento na grama ou sobre uma superfície emaranhado. Uma vez que você pegar o jeito de fazer o cruzamento , passe para a pista de patinação e prática indo em uma linha horizontal ou segurar os trilhos laterais e prática percorrendo o crossover.
3

Mover de volta da grade. Empurrar com um pé e passar por cima com o outro pé .
4

Empurre com o mesmo pé e crossover com o mesmo pé , enquanto você quer transformar na mesma direção . Alterar a ordem se você quer transformar em outra direção . Fique perto da grade no início até você pegar o jeito deste exercício .
5

Afaste-se do corrimão e começar a patinar para a frente. Como você chegou a uma curva à esquerda, empurrar com o pé esquerdo e cruzar com a direita . Empurre com o pé esquerdo novamente para iniciar o próximo crossover. Complete esta lentamente. Construa a velocidade à medida que crescem mais confortável.