Como aprender a andar de patins

Patinar é divertido, atividade rápida, e você pode seguir em frente, para trás e até mesmo formar pares com um parceiro, uma vez que você tenha experiência suficiente. Aprender a andar de patins pode ser um desafio assustador; você vai cair antes de finalmente se firmar. Mas se você dedicar tempo suficiente à prática e aprender a forma e a técnica adequadas, você deve estar pronto e rodando em nenhum momento.

Lições aprendidas

Ter aulas de um instrutor certificado ajuda a aprender as habilidades necessárias para patinar. Os instrutores podem ensiná-lo a manter o equilíbrio nos patins e evitar todos os solavancos e hematomas que podem surgir com a queda. As aulas o ajudam a aprender a técnica adequada para iniciar e parar. Conforme você pratica com um instrutor, gradualmente você será capaz de ganhar velocidade enquanto supera o medo de cair.

Equipamentos de proteção

Comprar - ou alugar - patins é um passo importante para iniciantes. Usar patins muito grandes pode fazer com que você caia, mesmo se você estiver se movendo com a técnica adequada. Patins muito pequenos podem machucar seus pés e fazer você arrastar os pés em vez de patinar. Você deve sempre usar um capacete, e cotovelo, joelheiras e almofadas de pulso podem absorver o impacto de quedas enquanto você aprende a patinar. Usar equipamento de proteção também ajuda a diminuir o medo de cair e permite que você se concentre totalmente na patinação.

Movimento corporal

Aprender a postura e os movimentos básicos da patinação são essenciais para iniciantes. Para começar da posição em pé, os calcanhares de cada patins se juntam e os dedos dos pés estão separados, formando uma forma de "V". Relaxe o corpo e dobre ligeiramente os joelhos antes de empurrar com qualquer um dos pés. Se você empurrar com o pé direito, a perna direita sai para o lado. Conforme você avança, empurre com o pé esquerdo e traga a perna esquerda para o lado. Continue alternando com cada pé, mas você pode escolher deslizar por um tempo antes de retomar o processo de push. Mantenha os braços estendidos para o lado para se equilibrar, e sempre mantenha a cabeça erguida e os olhos abertos para evitar colisões.

Sinais de parada

Patinar é simplesmente empurrar com cada pé e deixar as rodas fazerem o trabalho. Eventualmente, você tem que parar, e existem duas técnicas populares que são seguras e eficazes. A maioria dos patins tem rolhas de borracha embaixo de cada dedo do pé. Os batentes atuam como freios, e você pode virar a ponta de qualquer um dos patins para baixo e arrastar a rolha. Quanto mais pressão você colocar na rolha, quanto mais rápido você para. A parada em "T" também é eficaz para novos patinadores. Para executar a parada "T", vire o pé mais forte para o lado e mantenha-o atrás do pé mais fraco. Toque o peito do pé do seu pé mais forte com o calcanhar do pé mais fraco para parar com segurança.