Como Desenvolver um balanço curto e rápido

No beisebol , a uma curta , rápida e compacta balanço é muitas vezes desejada por treinadores de todos os níveis de jogo. Quanto menor e mais compacta do swing, quanto mais tempo um rebatedor tem que ver o baseball e decidir se balançar ou não. Tal balanço aumenta o tempo de reação do batedor para a bola. Ensinar um balanço curto compacto deve começar assim que o jogador começa a jogar o jogo . Para desenvolver um curta , balanço rápido existem muitos treinos os jogadores podem completar para alcançar seus objetivos. As brocas desenvolver a memória muscular ao longo do tempo para que os jogadores terão o swing de prática no jogo. Coisas que você precisa
Bats
pneu
Tees
bolas Wiffle
Balls
gaiola rebatidas ou bater redes
Show Mais instruções
1

Prática dirigindo o botão do morcego em direção à bola ao iniciar o swing. Isso cria um curto, balanço para baixo -motion .
2

Complete a " cortar a madeira " drill . Dirigindo o botão do morcego para baixo em direção a bola é um movimento muito semelhante ao balançar um machado para derrubar uma árvore . Para criar esta broca , um pneu de carro pode ser ligado a um muro ou árvore . O jogador pode se concentrar em " cortar a madeira ", para reforçar a dirigir o botão do morcego para baixo.
3

Use um tee rebatidas. Usando o tee dá a massa a chance de fazer contato com a bola , sem ter que se preocupar sobre bater um ao vivo, campo em movimento. O foco deve ser a condução de cara para baixo em direção a bola . Mova o tee em torno da placa para simular diferentes posições de passo . Já o jogador puxar a bola quando o tee está configurado no canto interno e bater a bola para o campo oposto , quando o T fica na esquina do lado de fora .
4

Prática usando uma mão no morcego de cada vez . Usando uma mão no morcego obriga o jogador a usar a forma correta para ser bem sucedido . Comece com a mão de baixo , o que para rebatedores destros é a mão esquerda. Soft- lance arremessos para o jogador a partir de uma curta distância. Bolas Wiffle são seguros e funcionam bem com este exercício. Mude para o lado superior do taco e repita o exercício soft- lance.
5

Conclua uma broca drop- bola com o jogador . Fique na caixa do batedor oposto e segurar uma bola acima da placa e, acima de sua cabeça. O jogador assume a sua posição normal. Solte a bola. O jogador deve usar um curto, rápido e compacto balanço para atingi-lo . Quanto mais baixa a posição da bola é retirado do mais rápido o rebatedor deve reagir .
6

Prática de auto- atirar com bolas wiffle . O jogador assume uma bola wiffle com a mão superior e joga -lo na frente de si mesma. A altura do lançamento não deve exceder ao nível dos olhos . O jogador deve chegar a mão de volta no bastão , swing e fazer contato com a bola. Este exercício pode ser concluída sem um treinador.