Como Desenvolver Mãos rápidas para balanç um bastão

Você pode bloquear -se em uma gaiola rebatidas durante todo o dia , tomando terreno após passo em um esforço para criar " as mãos rápidas " , no entanto, se você enfatizar o movimento errado , ou ter forma incorreta, você está fazendo o seu balanço mais mal do que bem. Aprenda a mecânica de um bom balanço e você pode encontrar-se no caminho para as ligas principais . Coisas que você precisa
bola Whiffle
Tee
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1

Prática bater uma bola whiffle fora de um tee. Quando atingido corretamente , a bola faz uma rachadura como o ar passa através dele e vai por um caminho em linha reta. Quando atingido de forma incorreta, a bola gira e acaba indo falta. Hit muitas bolas, tão rapidamente e tão reta quanto possível para a coordenação olho-mão, bem como o desenvolvimento rápido mão
2

Puxe a mão de cima de volta - . Como um arqueiro puxando um arco - enquanto rotação de seu corpo. Concentre-se em mover as mãos rapidamente, não seus braços. O movimento de torção de suas mãos , enquanto balançando é o que impulsiona a bola . Fure este movimento mais e mais, até que se torne uma segunda natureza.
3

Prática aplicando torque quando balançando um bastão. Empurre um antebraço , enquanto puxa a outra mão para gerar torque. Mantenha as mãos em um caminho circular , enquanto isso o movimento várias vezes , até que ele é fluida , natural e fácil.