O lado mental da rebatida | Objetivos Atingíveis

Todo jogador de beisebol luta de vez em quando. Nesses momentos de busca por respostas, é fácil cair na armadilha de perseguir acertos.

Amarrar sua autoestima como jogador à obtenção de sucessos é um ingresso garantido para uma montanha-russa emocional, e no final, é contraproducente para obter os resultados desejados.

Durante essas crises e momentos de luta, é fundamental ter objetivos alcançáveis ​​que podem ser alcançados a cada tentativa.

Em qualquer dia, o resultado pode não ser o que gostaríamos - mas se permanecermos consistentes com nosso processo e plano mental, os resultados virão.

Metas alcançáveis ​​são uma série de objetivos repetíveis, o você pode controlar . Há dias em que você faz tudo certo. Você dá um belo swing na bola e o outfielder dá uma tacada ... e você simplesmente não obtém os resultados que esperava.

É por isso que é importante fazer da sua lista de objetivos alcançáveis ​​coisas que você PODE controlar. Nas próximas postagens, Vou dar alguns exemplos disso, e, finalmente, uma lista de verificação que me foi dada por um treinador de rebatidas muito inteligente do Texas Rangers.

O lado mental da rebatida - metas atingíveis

Escolhemos objetivos que nos obrigam a prestar atenção ao que está acontecendo em campo e formar um plano mental em torno de nossa força como rebatedor que acreditamos que nos dará a melhor chance de vitória para a próxima batalha contra o arremessador.

Quando eu era jovem, ouvia treinadores e pais me dizendo para "fazer um ajuste".

O problema é que eu só conhecia 2 ajustes ... ou engasgaria com o bastão ou aumentaria minha postura. Ambos eram físicos e não foram capazes de me tirar do medo ou me manter consistente quando eu estava indo bem.

Em 2002, meu primeiro ano de pro ball foi quando percebi a importância de ter objetivos alcançáveis ​​no que se refere à rebatida. As Montanhas Rochosas nos ensinaram a trabalhar em uma abordagem de 2 ataques mentais em oposição a ajustes físicos. Muitos jogadores das grandes ligas não gostavam de fazer um ajuste físico com 2 golpes porque estavam tentando competir com uma postura ou sensação que não era praticada demais. O pensamento deles era, se eles fossem um rebatedor melhor, fazendo certos ajustes físicos, eles os usariam o tempo todo no bastão.

Uma chave que vou entrar em mais detalhes no próximo post é ter uma mentalidade agressiva versus passiva. No início da minha carreira, eu tinha uma mentalidade de "colocar a bola em jogo", “Balançar nos golpes”, “Trabalhar a contagem”, ”Acertar a bola no chão.” Achei que era assim que um cara menor, sem muita força, deveria bater. Em alguns casos, fui ensinado a pensar assim no prato. Eu estava constantemente me alimentando com pensamentos passivos.

Um dos meus objetivos alcançáveis ​​era realizar essa conversa interna passiva e mudá-la. Comecei a pensar, “Acertar este arremesso fora da parede do campo central”, “Conduza esta bola na lacuna”, “Acertar esta bola com força”. Esse objetivo simples de mudar meu discurso interno é uma chave que me transformou em um rebatedor mais agressivo, que dirige a bola muito mais do que no início de minha carreira.

O lado mental da rebatida - Criando um plano que funcione para VOCÊ

Durante a maior parte da minha carreira de jogador profissional, Eu me esforcei para explicar esse processo com clareza. Então conversei com o técnico de rebatidas da liga menor do Texas Rangers, Chase Lambin, contra quem joguei durante anos. Esse cara era um moedor que tirou tudo de sua habilidade. Ele tem realmente tentado transmitir essa informação aos seus jogadores e me ajudou muito a simplificar esse processo mental.

Os próximos posts irão explicar este processo em grande detalhe sobre objetivos concretos alcançáveis, e acredito que ajudará os rebatedores a tirar o máximo proveito de sua habilidade. No final das contas, é isso que todos nós estamos tentando alcançar.

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