Como crescer "abaixo do tamanho" ajudou Cody Bellinger a ganhar MVP

Cody Bellinger é o seu MVP da NL 2019.

A base de sua temporada histórica remonta aos seus dias como um atleta de tamanho reduzido.

Sim, Bellinger - que mede 1,80m e superou 47 home runs neste ano - já foi pequeno para sua idade. Agora ele é um dos melhores jogadores versáteis do beisebol. Olhando para trás em seu desenvolvimento, Bellinger está feliz por ter crescido abaixo do tamanho, pois isso o forçou a dominar os detalhes de seu jogo.

“O mais importante para mim é - especialmente se você for jovem, se você for um cara menor no campo - apenas continuar. Trabalhe nas pequenas coisas para que, quando ficar mais velho e maior, você possa (rapidamente) alcançar aqueles caras que sempre foram maiores do que você. Acho que as crianças hoje em dia sempre querem ser as maiores e mais poderosas, mas isso realmente não importa (nessa idade) ”, disse Bellinger a STACK em 2018.

É um sentimento sábio, especialmente porque muitos atletas jovens simplesmente precisam amadurecer antes de poderem embalar em tamanho.



Durante seus primeiros dias de jogo, Bellinger era mais baixo e magro do que muitos de seus companheiros de equipe. “Cody não era muito grande, mas tinha um balanço bonito”, disse Mike Woods, técnico de Bellinger na Hamilton High (Chandler, Arizona), ao Los Angeles Times . "E ele era um rato de beisebol."

Ele atingiu um surto de crescimento antes de seu primeiro ano, mas isso simplesmente diminuiu seu tamanho de “pequeno” para “mastro de vara de feijão”. Bellinger era um jogador versátil fenomenal com um swing suave e atletismo impressionante, mas ele pesava apenas 170 libras (muito leve para uma criança que cresceria até 6 pés-4) e acertou apenas um home run em sua temporada sênior. Considerando que Bellinger também era um homem de primeira base - uma posição tradicionalmente reservada para rebatedores gigantescos de home run nas grandes ligas - sua falta de tamanho foi um golpe contra ele aos olhos de muitos olheiros profissionais.

Mas o Los Angeles Dodgers viu algo em Cody, filho de um ex-grande jogador da liga, e o selecionou na quarta rodada do Draft 2013 da MLB. “A análise foi uma péssima escolha”, disse o ex-diretor de aferição dos Dodgers, Logan White, ao NY Daily News . “Você não pega um homem de primeira base tão alto quando o poder não está lá.”

Embora Bellinger tenha se mostrado promissor como um candidato da liga secundária, sua estrutura de pele e ossos ainda deixava muitos olheiros céticos em relação a seu teto. Entrando na temporada de 2015, Bellinger era um trilho magro com 1,80 m de altura e 180 libras. Naquela época, o ex-olheiro da MLB Bernie Pleskoff escreveu que o futuro da MLB de Bellinger "pode ​​depender do acréscimo de força e músculos para ir além de ser um bom rebatedor médio para se tornar um rebatedor perigoso com potencial para home run. Seu peso atual e estrutura magra são uma preocupação em verões longos, quentes e úmidos. ”

Pouco depois, Bellinger descobriu que seu corpo maduro estava finalmente preparado para ganhar alguns quilos. Ele atingiu a sala de musculação com força e esmagou milhares de calorias por dia. Ele também ajustou seu swing em um esforço para melhorar o ângulo médio de lançamento de suas bolas rebatidas. A massa muscular adicionada e o swing retrabalhado fizeram maravilhas, pois Bellinger lançou 26 bombas em 2016. Quando foi convocado para as grandes ligas em abril de 2017, Bellinger desequilibrou a balança para 210 libras. Ele fez 39 home runs e ganhou o prêmio de Estreante do Ano de 2017 na NL.

Enquanto Bellinger teve uma temporada de rookie de rockstar, ele teve problemas para manter o peso durante a maratona dos Dodgers para um jogo 7 da World Series. Entre na próxima temporada ainda mais pesado - ele ganhou 15 libras durante a entressafra seguinte - e faça um trabalho melhor em manter seu peso elevado ao longo dos seis meses da temporada da MLB.

“O mais importante para mim é manter o peso. Sempre tive problemas para manter meu peso. Mas vou fazer o que fiz nesta entressafra, comer os mesmos tipos de comida ”, disse Bellinger a STACK em 2018.

“Meu ano de estreia foi incrível, mas acho que poderia ter feito um trabalho melhor na sala de musculação. Este ano, vou ver o que Chase Utley faz. Ele tem 39 anos e não parece, então vou tentar fazer o que ele faz ao longo da temporada e copiá-lo um pouco ... Ele está lá todos os dias, e quando você o vê fazendo isso no a idade dele e levantando mais peso do que você, é impressionante. ”

O período de entressafra de Bellinger geralmente inclui uma grande dose de treinamento de força e um monte de calorias. Ele bebe uma barra MET-Rx Big 100 antes de cada treino (seu sabor favorito é Torta de Maçã Crocante Colossal) e tem uma afinidade com salmão grelhado. Combinado com uma mentalidade vigorosa na sala de musculação, os resultados têm sido impressionantes.

“Na prática de rebatidas, estou meio errando as bolas e elas ainda estão indo fundo”, diz Bellinger.

Nada mal para um cliente em potencial que já foi considerado pequeno demais para ter sucesso nas grandes ligas.

Crédito da foto:Christian Petersen / Getty Images

LEIA MAIS:

• A revolução da alimentação orgânica que alimentou a corrida do Dodgers no World Series
• Vá mais longe e jogue com mais força com estes 7 exercícios para aumentar a potência rotacional
• 9 dicas de Andrew McCutchen para se tornar um jogador de beisebol de elite