Como fazer um lance Hip em Judo

O lance Hip é uma técnica de judô introdução conhecido como um breakfall e envolve um lutador jogando o outro fora de equilíbrio sobre seu quadril ea outra lançando lutador e desembarque da queda. Embora esta seja uma técnica de introdução, que envolve ambos os lutadores , sabendo o básico do judô e do adversário que está sendo jogado precisa saber como a cair com segurança. Instruções
1

Prepare-se para a técnica por entrar em uma postura básica de luta de judô . O lance Hip funciona melhor em alguém mais alto e mais lento do que você mesmo , mas você deve praticá-la com pessoas de uma variedade de estaturas .
2

Passo em frente com o pé direito , colocando-o entre os pés de seu oponente. O lance da anca é mais eficaz e mais fácil de executar se o seu adversário já está em movimento e acaba se adiantou com o pé direito , mas praticar a técnica lentamente antes de tentá-lo em movimento.
3

gire o corpo para a direita , de modo que a sua volta é para o seu adversário e seu quadril é na frente do seu lado direito.
4

Alcance seu braço direito em torno de suas costas e cintura. Agarre seu braço direito com o braço esquerdo através de seu corpo .
5

Puxe o seu adversário para baixo e para a direita , ao mesmo tempo, chegando em seu corpo com o seu quadril e , em seguida, empurrando para cima com ele para obter o seu corpo para cima e sobre o quadril . Isso pode levar algum tempo para aperfeiçoar , especialmente desde que os praticantes de judô introdução não pode ser usado para usar seus quadris.
6

Guia seu parceiro em cair sobre seu quadril e coxa. Deixe de lado o seu adversário como ele se move através da queda .