Como aprender Judo at Home

Judô é uma arte marcial japonesa que foi desenvolvido no final de 1800 . Foi a primeira arte marcial para se tornar parte dos Jogos Olímpicos em 1964. Os princípios básicos do judô são para subjugar um oponente com uma série de atrações, a desmontes , braço -locks e pé se mantém. Praticantes de judô normalmente lutar em esteiras durante a competição. No entanto, uma pessoa que usa Judo para auto-defesa em combates de rua terá de lidar com superfícies mais duras . A seguir é a melhor maneira de aprender Judo em casa. Coisas que você precisa
vídeo ou curso de instrução correspondência
Parceiro
Mat
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O 1

Determine se você quer aprender Judo básico, estudo técnicas para os vários cintos ou apenas aprender alguns movimentos básicos de auto-defesa .
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Encontre um parceiro sobre o seu tamanho e força. Faça algum espaço em seu porão , sala de família ou casa do seu parceiro para praticar o básico tem e joga . Coloque o tapete de baixo para proteção. Use roupas confortáveis ​​. Coloque uma mesa perto da sua área de formação para visualização de vídeos ou referenciar quaisquer cursos por correspondência ou livros.

Encontre um parceiro para aprender kickboxing com você, assim você pode praticar movimentos defensivos como o bloqueio. Compre um saco pesado para se acostumar a bater um objeto sólido, o que ajuda a imitar uma pessoa viva que não pode se machucar de seus chutes full- alimentado e socos.
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Pesquisar na Internet para um Judo curso de estudo em casa como em Gungfu.com . Determinar qual melhor atende sua necessidade. Procure por uma série de vídeos on-line Judo se preferir aprender através de vídeo em vez de fotos. Experimente o Flash Mavior qualquer site que lhe interessa. Inscreva-se no curso ou programa que melhor atenda às suas necessidades.
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reservar uma determinada hora todos os dias ou várias vezes por semana para estudar os vídeos ou ilustrações e movimentos prática de Judô com seu parceiro. Comece com a primeira lição ou vídeo instrucional. Leia as instruções completas sobre o primeiro movimento ou assistir ao vídeo através de uma vez. Tome uma posição sobre o tapete com o seu parceiro e praticar o movimento. Estique um pouco primeiro. Aprenda várias técnicas de seu primeiro dia , se eles não são complicadas. Aprenda no seu próprio ritmo. Mentalmente rever o que você aprendeu durante a noite e memorizar os movimentos.
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Mare -se de que você e seu parceiro entender todos os movimentos da aula anterior antes de passar para a próxima lição , incluindo quaisquer quedas, técnicas de agarramento , detém ou desmontes . Passe mais tempo com as técnicas difíceis. Anote-as em um caderno e praticar os movimentos no ar em seu próprio país em seu tempo livre.
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Tenha sessões de revisão frequente à medida que avança através de seu treinamento. Certifique-se de que você está executando cada técnica corretamente. Termine o tratamento , mas continuam a praticar as técnicas com o seu parceiro o mais rápido possível .