Como aprender a Caixa at Home

Boxe não é apenas um esporte , é também uma forma de exercício de alta resistência. Fitness buffs podem se beneficiar de boxe , uma vez que não só fornece força e desafios cardiovasculares , mas também dá uma diversão, treino variado da rotina rítmica que exercícios tradicionais empregam . Apesar de que seria ideal para aprender sob a orientação de um lutador profissional, ou treinador , estes serviços vêm com um preço robusto. Além disso, alguns treinadores não vão estar dispostos a adaptar horários de treinamento para acomodar um estilo de vida ocupado. No entanto, é possível aprender a caixa a partir do conforto da sua própria casa com as ferramentas certas . Instruções
um

configurar um agendamento . Quando você aprender a caixa , a consistência é a chave para o avanço contínuo. Configurar uma programação de treinamento sob medida para acomodar quaisquer outras atividades , de modo que você pode ter tempo alocado para manter a coerência com a sua formação .
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comprar o seu equipamento . Você terá que comprar o equipamento de boxe mais básico, incluindo luvas de boxe, uma corda de pular , tênis de boxe, fita de pulso , e um saco de pancadas. Esses itens vão permitir que você executar corretamente sua técnica de boxe , estão disponíveis na maioria esportivos varejistas bons e estão com preços moderados . No futuro, você pode querer comprar itens adicionais, como capacete e um porta-voz , se você avançar para enfrentar adversários .
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técnica de boxe Research. Visite sites como how-to- box.com ou boxingbeginners.com para noções básicas de boxe. Isso permitirá que você para aprender os mais básicos movimentos de boxe , de footwork para jabs e socos , para começar seu treinamento em casa. Além disso, boxing4free.com é uma academia de boxe virtual gratuito que oferece o passo -a-passo vídeos de boxe. Você também pode comprar ou alugar vídeos de boxe de sua biblioteca local ou loja de vídeo .
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Formular um regime de boxe. Seu regime de boxe deve ser algo semelhante a um plano de treino em termos da ordem em que cada movimento será executado. Também renovar sua dieta para acomodar sua atividade boxe.