Como fazer um saco de velocidade Board

sacos de velocidade são uma ótima maneira de treinar para a caixa ou apenas aumentar a velocidade de suas mãos, e os reflexos mentais e físicos. Mas, enquanto os sacos são fáceis de encontrar , as placas não são, e muitas vezes você tem que pagar um centavo bonita para obter um. Então, faça o seu próprio. Coisas que você precisa
Fure
Parafusos ; pelo menos 20 (mais para reforço)
placa redonda de 18 cm de diâmetro ou cortadas para que o tamanho
Oito 2 placas x 4 x 12 polegadas ( isso vai depender de quão baixo os seus tectos são ; mais tempo para tetos mais altos)
saco velocidade e base
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1

Escolha um lugar na casa para colocar sua placa saco de velocidade . Uma vez que vai ser construída de madeira nua , ea perfuração de um saco é alto , você pode considerar uma sala de ginástica, garagem, um porão terminado ou no exterior, sob a varanda.
2

Vá para o seu loja casa de madeira local e quer comprar uma placa redonda de pré- cortados ( cerca de 18 " de diâmetro ) ou comprar um tabuleiro quadrado e corte-o com uma serra para tamanho.
3

Tome dois 2 placas x 4 x 12 polegadas e parafuso-los para a mesa , certificando-se que eles são cerca de 4 a 6 polegadas a partir do lado e que você parafuso para cima através da placa de boxe em primeiro lugar, em seguida, para os 2 x 4s. Se você fizer que o contrário , você terá menos de um " pega " e os pontos dos parafusos irá mostrar completamente. ele pode ajudar a fazer um furo primeiro.
4

Tomar quatro 2 x 4 x placas de 12 cm e uma posição no interior de dois cantos de cada uma das duas placas anteriormente fixadas para baixo . Usando uma broca para fazer um pré- buraco e seus parafusos , prenda essas placas para os cantos .
5

Tome mais duas placas do mesmo tamanho e medir no teto onde eles vão . Certifique-se de que eles são medidos à mesma distância exata como as duas primeiras placas que você colocou , e que eles estão enfrentando a mesma direção. Além disso, certifique-se de tê-los diretamente sobre as vigas no teto.
6

proteger essas placas para o teto, depois aparafusar os topos das outras quatro placas para os lados destes.

7

Mark o centro exato de sua placa de boxe e parafuso na base da cadeia para o seu saco . Coloque o saco e você está pronto para ir .