Preparativos de Ataques - Preparations D’Attaque

Esses exercícios são projetados para ajudá-lo a aprender várias maneiras de usar
preparativos. A maioria deles é feita sem movimento, e deve ser usado para sentir a lâmina.




PREPARAÇÕES DE ATAQUES - Preparações D’Attaque
EXERCÍCIOS PRELIMINARES
C =treinador, P =aluno

A. Engajamento (Quarte, Sixte, Septime e Octave)

1. C - Envolva-se, voltar à posição inicial
P - Envolva-se, voltar à posição inicial

2. C - Engage - pressione, voltar à posição inicial
P - Engage - pressione, voltar à posição inicial

B. Ações da lâmina com pressão e batida (quarte, Sixte, Septime e Octave)

1. C - Engajar - Pressione
P - Retorno Pressione e empurre

2. C - Envolver - Pressione
P - Retorna a pressão quando a pressão do treinador enfraquece
C - Retorna a pressão quando a pressão da pupila enfraquece
P - Vá para baixo (desengate) e empurre (com ou sem estocada)


3. C - Batida
P - Batida de retorno

4. a. C- Batimento duplo
P - Retorno Batimento duplo

b. C - Batimento duplo (primeiro fraco, segundo forte)
P - Retorno batimento duplo (primeiro fraco, segundo forte)

c. C - Batimento duplo (primeiro forte, segundo fraco)
P - Retorno batimento duplo (primeiro forte, segundo fraco)

d. C - Batimento duplo (dois fortes ou dois fracos)
P - Retorno batimento duplo (dois fortes ou dois fracos)

e. C - Batimento duplo (pausa mais longa entre eles)
P - Retorno batimento duplo (siga o ritmo do treinador)

5. C - Bata e estenda
P - Batida de retorno, estocada com estocada

6. C - Bata e estenda com avanço ou estocada
P - Bata e estenda (sem estocada)

7. a. C- Extensão de linha alta
P - Sem Resposta

b. C - extensão de linha baixa
P - Sem Resposta

c. C - Bata e estenda
P - Retorno da batida. estocada com estocada

8. O mesmo que em 7 a. b. &c. mas movimento frontal (footwork)

9. C - Batida - Pressione
P - Batida de retorno - pressione

10. C - Engajar - pressionar - bater
P - Envolvimento de retorno - pressione - batida

11. C- apresenta lâmina
P - engate - corte (coupé)

Se você tiver algum exercício, jogos, ou técnicas de treinamento que você gostaria
compartilhar, envie-os para mim em [email protected]