7 coisas simples para tornar sua cerca melhor

Muitas vezes, são as coisas mais simples que são mais eficazes, o mais importante em nosso treinamento. Tirando treinamento de esgrima subir um degrau não precisa ser complicado, e os esgrimistas podem ficar melhores com alguns ajustes básicos. Aqui estão sete coisas simples que são fáceis de ignorar, mas podem realmente melhorar sua esgrima.

1. Seja pontual (e cedo)

Este pode parecer um acéfalo, mas é realmente muito importante e muitas vezes esquecido. Chegar ao clube antes do início da aula lhe dará a chance de colocar seu cérebro no jogo e permitir-se focar nas coisas à sua frente, em vez de nas coisas que estavam acontecendo antes de você chegar lá. Correr para a aula ou para as aulas particulares bem na hora ou tarde significa que você perde um tempo valioso que realmente precisa melhorar. Mudar esse pequeno hábito pode significar uma grande diferença na qualidade do treinamento.

2. Pratique em casa

Outro que parece ir sem dizer, mas tantos esgrimistas têm dificuldade em perseverar. Ser um grande esgrimista não acontece da noite para o dia, ou apenas durante as aulas. Para dominar o trabalho dos pés e o movimento, é fundamental revisar essas coisas em casa. Não precisa ser uma sessão de prática intensa, mas executar algumas habilidades regularmente fora da academia é incrivelmente poderoso - você notará uma grande diferença rapidamente.

3. Escreva as coisas

Você não tem que guardar tudo em seu cérebro. Está tudo bem esquecer as coisas, mas é por isso que é tão importante anotá-los. Manter um diário de esgrima é uma ótima maneira de fazer isso acontecer (veja nosso post anterior), para que você saiba as notas que recebeu em sala de aula e também acompanhe seu progresso. Há muita coisa acontecendo na esgrima, portanto, certifique-se de perder o mínimo possível desse conhecimento valioso ao colocá-lo de lado.

4. Organize seu equipamento

A desorganização causa estresse e mina completamente o foco. Chegar à aula e perceber que está faltando algum equipamento essencial é uma receita para uma aula que não é tão valiosa para você como deveria ser. Reserve um tempo para organizar e verificar regularmente seu equipamento - fora do horário de aula. Assim como com o número um, aqui você está efetivamente se dando mais tempo para treinar!

5. Siga outros esgrimistas

A inspiração é uma grande parte do aprimoramento, por isso é tão importante seguir esgrimistas que você possa admirar. Aprenda com seus movimentos, ter uma ótima sensação quando eles ganham, tenha coragem de que eles voltarão quando perderem. Não precisam ser esgrimistas famosos - escolha alguém de outro clube que você admira no circuito de competição ou, claro, alguém do seu próprio clube!

6. Participe de outras atividades além da esgrima

A esgrima não deve ser a única coisa em que você pensa. Embora seja certamente a melhor coisa que já foi inventada (todos nós certamente pensamos assim!), não é a única coisa no mundo. Encontre algum equilíbrio, algumas coisas que você pode fazer quando estiver fora do clube que te deixam feliz. Junte-se a um clube de xadrez, ter uma aula de arte, aprenda a tocar violão - tudo o que despertar sua fantasia!

7. Pergunte como melhorar

Um grande erro que os esgrimistas cometem é pensar que a única orientação que receberão de seus instrutores é com o que lhes é dito. Você não precisa esperar que eles lhe digam - é só pedir! Aborde seus treinadores e pergunte o que eles acham que você deve fazer para melhorar. Você não tem que esperar que eles forneçam informações, e eles verão seu entusiasmo e o ajudarão a chegar ao próximo nível. Basta perguntar!

A esgrima não se trata apenas do que acontece na pista - trata-se de muito mais! Esperançosamente, essas coisas simples irão ajudá-lo a levar sua esgrima para o próximo nível.