Como usar Shin Correias

cintas Shin segurar uma caneleira firmemente contra o seu osso da canela para evitar lesões , enquanto a prática de esportes , como hóquei e futebol . As pesadas tiras de plástico de proteção para a perna e cobre o osso , logo abaixo do joelho até o tornozelo . Tiras Canela pode ter guardas tornozelo incluído na parte inferior , no entanto, eles não são necessários para a proteção do osso da canela . Colocação da correia da caneleira para a perna é um procedimento simples, que vai colher grandes benefícios se chutou na canela durante um evento esportivo. Coisas que você precisa
Caneleiras
Atlético fita
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Escolha o protetor adequado para a sua perna porque esportes diferentes requerem diferentes tipos de caneleiras . Caneleiras também terá a opção de incluir o apoio do tornozelo , o que é uma preferência pessoal.
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Abra as caneleiras e olhar para o interior da guarda. Em um ou dois guardas deve rotular a canela esquerda e na canela direita. Coloque a guarda contra sua perna para verificar se ele é o tamanho correto - . Parte superior do guarda deve ser apenas 1 ou 2 centímetros abaixo do joelho eo guarda deve ir para a direita no tornozelo
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Segure a proteção no local em sua perna com uma mão e use a outra mão para enrolar a alça superior em torno de sua perna. Verifique se a pulseira é confortável em sua perna antes de passar para a alça inferior. Você não quer uma caneleira solto porque ele pode escorregar ou torcer durante o jogo.
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Enrole a correia inferior ao redor da parte inferior da perna . Alguns caneleiras não tem duas tiras , apenas a alça superior. Caneleiras que não têm uma segunda alça inferior pode se mover durante o jogo ,. Portanto , enrole um pedaço de fita atlética em torno da metade inferior da caneleira para mantê-lo firmemente no lugar