Como usar cintas de elevação acolchoados

cintas de elevação são utilizados no levantamento de peso para ajudar na manutenção controle sobre halteres pesados ​​durante elevadores , como o levantamento terra . Cintas de elevação prender em torno do pulso e tem um nylon ou lona cinta anexado que é enrolado em torno da barra durante o levantamento . As almofadas são adicionados às pulseiras de conforto . Instruções
1

Apertem pulseiras acolchoadas firmemente em torno de seus pulsos. As tiras devem ser apertado o suficiente para ser confortável , mas não deve ser desconfortável ou obstruir a circulação. Straps também pode simplesmente ter um loop unadjustable .
2

Enrole as tiras firmemente ao redor da superfície da barra. Giz ginásio pode ser usado para melhorar a tração .
3

Segure a barra em torno da pulseira e realizar o levantamento. Torcendo a barra em sua direção antes de levantar pode melhorar a tensão da correia.

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