Como Ferva um protetor de boca Adams

Adams protetores bucais exigem montagem , antes de poderem ser usados. Bom ajuste é importante porque um protetor de boca mal ajustadas não é tão eficaz na prevenção de lesões . Você pode facilmente personalizar o ajuste de seu protetor de boca e garantir o jogo seguro em qualquer esporte. Coisas que você precisa
pequeno pote imagem Small tigela
4 xícaras de água
protetor de boca
Tongs
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1

Adicionar dois copos de água para o pequeno pote . Leve para ferver .
2

Adicione os restantes dois copos de água para a tigela pequena . Se a água não estiver frio , você pode querer adicionar alguns cubos de gelo .
3

Coloque o protetor de boca Adams na água fervente por 30 segundos. Use pinças para remover da água. Não aperte o protetor de boca com muita força com as pinças , pois será flexível.
4

Dunk o protetor de boca na água gelada por 1 segundo , em seguida, retire imediatamente o protetor de boca e coloque sobre os dentes superiores.
5

Enquanto pressiona a língua contra a parte de trás dos dentes superiores , usar os polegares para pressionar a parte de trás do protetor de boca para cima sobre os molares .
6

suavemente morder para baixo para fixar o protetor de boca para moldá-lo para os dentes. Mantenha-o no lugar por 30 segundos.
7

Remover da boca e coloque em banho de água fria novamente. Isto irá assegurar os conjuntos de moldes.