Como ser um campeão Estado Wrestler

Enquanto apenas alguns lutadores podem se tornar campeões estaduais , todos os atletas do ensino médio pode tomar medidas durante todo o ano para melhorar a saúde e desempenho atlético. Busca de oportunidades para desenvolver a habilidade de luta e técnica fora da época pode dar uma vantagem sobre os outros concorrentes. Uma boa nutrição e continuada condicionamento atlético também pode melhorar o desempenho atlético . Trabalhe com o seu treinador e outros profissionais de fitness para desenvolver uma estratégia para o ano o desenvolvimento atlético . Instruções
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Continue sua educação luta fora da estrutura de temporada da sua escola . A maioria dos treinadores do ensino médio são extremamente limitada em dar instrução prática fora da temporada de wrestling. Pergunte ao seu treinador se ele pode sugerir um mentor de fora da temporada ou se ele tem outras recomendações para a formação de recursos durante todo o ano . Atender campos de luta livre de verão pode facilitar a obtenção de habilidades valiosas de alguns treinadores muito experientes. Leia livros sobre a técnica de wrestling e assistir jogos de luta para obter mais exposição para o esporte .
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Desenvolver fortes hábitos alimentares que podem facilitar a boa forma e ajuda na manutenção de um ano de peso rodada saudável. A nutrição adequada e uma dieta equilibrada são componentes essenciais de forte desempenho atlético. É importante para se manter saudável durante todo o ano como rápida perda de peso na estação pode ser insalubre e levar ao desempenho atlético enfraquecido. Pergunte ao seu treinador para recomendações dietéticas ou trabalhar com um nutricionista para desenvolver um plano alimentar que pode ajudar a manter lutando ano peso vivo .
3

Exercício ano e continuar a aprimorar a aptidão no off temporada. Pergunte ao seu treinador para recomendações sobre um bom regime de treinamento fora de temporada e pesquisar os regimes de outros lutadores campeão . Uma rotina organizada , que combina o exercício cardiovascular rigoroso com o treinamento da força manterá proezas atléticas . Trabalhar com um treinador de wrestling ou mentor pode garantir o regime não é nem muito extenuante ou inadequada . Personal trainers também pode ajudar na prevenção de lesões debilitantes do excesso de treinamento ou posicionamento incorreto .