Técnicas de Grappling Takedowns

Grappling é uma habilidade vital , tanto a autodefesa e artes marciais mistas. A capacidade de ditar onde a luta está ocorrendo ajuda você a jogar com seus pontos fortes e ao mesmo tempo anular ofensa do oponente. Existem inúmeros estilos de luta que têm sua própria maneira de conseguir um adversário para o chão. Judo é conhecida por quadril e ombro enquanto joga wrestling amador utiliza takedowns perna individuais e duplos. Tendo uma ofensa takedown variada aumenta suas chances de conseguir um adversário para o chão . Hip Lance

Um lance quadril é especialmente útil quando um adversário está vindo em sua direção de forma agressiva desde que a técnica permite que você use o seu impulso para a frente contra ele. Se ele não está vindo para a frente , empurre -o para trás quando grappling e como ele resiste , comece a jogar . Passo profunda entre as pernas com ambas as pernas , mantendo os pés tão próximas quanto possível e os joelhos dobrados. Ao fazê-lo , gire seu corpo para que seu bumbum está na pélvis do atacante. Envolva seu braço distante em torno de sua cintura. Com a prática, isso deve ser um movimento. Mantenha um aperto no braço próximo e como você estique as pernas e gire o seu corpo , você vai criar um ponto de apoio que lança o adversário sobre o seu quadril como você puxa o braço para alavancagem acrescentou.
Duplo Leg Takedown

O leg dupla é uma das técnicas mais básicas no wrestling amador. Curvou seus joelhos e atirar para a frente com a sua parte superior do corpo , conduzindo o topo de sua cabeça na bacia do oponente. Como você faz isso , pega a parte de trás de ambos os joelhos com as duas mãos. Como você dirige -se para a frente com as pernas , você vai virar centro do oponente de gravidade , direcionando sua parte superior do corpo para trás , puxando simultaneamente as pernas para a frente. Ele vai cair de costas com você em cima dele quando o filme for feito corretamente.
Dentro viagem

Uma viagem ao interior é feito a partir de uma conquistar posição, o que é comum na luta greco-romana . Como você jockey para a posição em um bearhug com o adversário , passo a sua perna esquerda por entre as pernas do adversário e usar o seu músculo da panturrilha para puxar a perna direita do oponente para você. Segure o seu adversário, o cinto ou calças ou bloquear suas mãos ao redor de seu torso como você faz isso e pivô para a sua esquerda . O resultado é uma viagem que irá enviar o adversário para o chão , se ele não pode recuperar o equilíbrio no tempo. Você pode libertá-lo enquanto ele cai para ficar de pé ou cair com ele , pousando em posição superior.
Pé Varrer

A varredura do pé é útil quando há mais distância entre você eo oponente . Ele é o timing baseado em como você quer fazer o movimento como pé de chumbo do oponente está no ar como ele pisa para a frente, mas antes que o pé realmente toca o chão. O seu pé de chumbo vem para a frente e se choca com o lado do pé , uma vez que os passos para a frente, empurrando e redirecionando-o para o lado. Isso gera o equilíbrio do adversário e ele vai descer ou ter de reposicionar -se , permitindo-lhe uma abertura para o ataque.