Técnicas de autodefesa para homens

A técnica de autodefesa mais segura para os homens é evitar totalmente o confronto violento. Contudo, às vezes você pode ser forçado a defender fisicamente seu próprio bem-estar ou a segurança de seus entes queridos. Situações perigosas ou com risco de vida podem ocorrer sem aviso. Se você deve lutar contra um agressor, ajuda se você já estiver familiarizado com algumas técnicas eficazes de autodefesa. Pratique movimentos de autodefesa com frequência para que possa reagir rapidamente, se necessário.

Impressionante

Você pode encerrar um confronto físico com muito mais rapidez se souber como e onde acertar um atacante. Os alvos vitais do ataque incluem os olhos e o nariz. Atingir um desses alvos com força suficiente pode dar a você tempo suficiente para se afastar de um atacante. Ao mirar nos olhos de um atacante, enfie os dedos nos olhos dele ou corte-os com os polegares. Use a palma da mão para golpear o nariz de um agressor.

Chutando

Artistas marciais costumam demonstrar alta, chutes chamativos. Contudo, alguns dos melhores chutes para fins de autodefesa podem ser desferidos abaixo da cintura. O alvo principal abaixo da cintura é a virilha. Use a ponta do pé para desferir um chute rápido entre as pernas do atacante. Os joelhos também são um bom alvo. Use a planta do pé para fazer um ataque devastador, chute forte na parte externa da articulação do joelho de um atacante. Ferir as pernas de um atacante o deixará mais lento ou parará completamente e isso aumentará suas chances de correr para um lugar seguro.

Fuga de headlock

Se um agressor rapidamente te agarra, então suas oportunidades de golpear e chutar podem ser limitadas. Nesse caso, você precisa saber como escapar de seu domínio. A chave de braço é uma chave de controle comum que os homens usam uns nos outros durante confrontos físicos. Uma chave de braço é realizada envolvendo seu braço firmemente em volta do pescoço de outra pessoa e segurando-a ao lado de seu corpo. Para escapar do headlock, use a mão mais próxima do atacante para alcançar suas costas e por cima do ombro para arrancar seus olhos. Puxe sua cabeça para trás enquanto você varre a perna mais próxima debaixo dele com o pé.

Enfrentar a defesa

O tackle é outra manobra comum vista em confrontos físicos entre homens. Um atacante pode tentar atacá-lo porque acredita que pode controlá-lo melhor no solo. Se você não é um lutador habilidoso no chão, é melhor evitar entrar em uma situação de luta. Se um agressor tentar atacar você e agarrar você pela cintura ou pelas pernas, em seguida, coloque as palmas das mãos firmemente ao lado da cabeça dele e redirecione-o para o lado do seu corpo. Mantenha os braços rígidos enquanto executa essa técnica para que o atacante não consiga chegar perto o suficiente para envolver você. Continue com um golpe ou chute em uma área-alvo vital.