Lista de tipos de artes marciais para a autodefesa

Se você já sob ataque de perto , sabendo técnicas de auto -defesa pode salvar sua vida . Sistemas de artes marciais diferentes ensinar os alunos a lutar e defender-se de um adversário atacar . Cada tipo de arte marcial tem uma história única , teoria e conjunto básico de técnicas. Encontre uma disciplina de artes marciais que se adapte às suas capacidades físicas para aprimorar suas habilidades de auto-defesa . Karate

Karate desenvolvido em Okinawa , no Japão, quando a proibição de armas estava no local durante os anos 1600 . Aprender karate ensina a se defender de agressores. Técnicas básicas incluem assumindo uma posição de combate e golpeando seu adversário com as mãos e pés. Karate ajuda a aprender estratégias de auto-defesa para o combate cara- a-cara. O objetivo é bloquear golpes de seu oponente e entregar atacar greves até que ele está incapacitado . Karate também enfatiza as habilidades psicológicas, como coragem e perseverança.
Aikido

Morihei Ueshiba do Japão desenvolveu aikido durante o início dos anos 1900. Ao contrário de algumas outras artes marciais , aikido não requer grande força física . O objetivo do Aikido é redirecionar a energia de movimentos de um atacante , ao invés de lutar contra ataques de força bruta. Treinamento Aikido enfatiza flexibilidade, resistência e relaxamento, que permitem que você se defender de um atacante sem exercer grandes quantidades de força. Isso o torna uma excelente arte marcial para aprender auto- defesa de para crianças ou adultos menores que não são muito fortes.
Jujitsu

Existem duas grandes tipos de jujitsu : japoneses e brasileiros . As técnicas básicas aprendidas em cada estilo são semelhantes, embora a sua aplicação é diferente. Jujitsu enfatiza jogando , prendendo , travando as articulações de um oponente e estrangulamento . Esta arte marcial ensina os alunos a usar a sua influência eo impulso para dominar adversários maiores, tornando-se um estilo de luta forte para defesa pessoal . Jujitsu incorpora - luta de chão , em que você deve lutar para trás a partir de uma posição no terreno. Estas técnicas se traduzem diretamente em situações de autodefesa em que um atacante pinos -o para o chão .

Krav Maga

os militares israelenses e forças especiais treinar soldados em Krav Maga , uma arte marcial desenvolvida em Israel. Krav Maga inclui uma eclética mistura de técnicas de judô , jiu-jitsu , boxe e luta com facas ou bastões. Esta arte marcial prática ensina os alunos a se defender de invasores modernos que transportam facas ou armas de fogo. Praticantes de Krav Maga atingir pontos vulneráveis ​​de um atacante e tentar desativar o adversário o mais rápido possível .