Artes marciais mais eficazes para autodefesa:combate corpo a corpo

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ARTES MARCIAIS! Não importa de que maneira você o gire, a única ferramenta de autodefesa que você definitivamente terá com você o tempo todo é o seu próprio corpo. E embora isso possa ser uma pílula difícil de engolir para alguns fanáticos táticos por aí, é uma verdade lamentável. Tendo dito isto, isso não significa que você precisa estar completamente indefeso se for pego sem seu equipamento. Você pode transformar seu próprio corpo em uma arma, aprendendo uma arte marcial.

Por meio dos Jogos Olímpicos, filmes, esportes intramurais, e a sempre onipresente internet - as artes marciais se tornaram bem conhecidas. Mas, algumas formas são melhores para autodefesa do que outras. Isso não quer dizer que eles não sejam formas eficazes de exercício ou mesmo de combate quando praticados por especialistas dedicados.

Com aquilo em mente, Reunimos a seguinte lista das melhores artes marciais para autodefesa. Lembrar, essas não são suas únicas opções. Mas, acreditamos que eles são os mais ideais para se proteger no pior cenário possível.

AIKIDO

Originalmente desenvolvido no final dos anos 1920 e 30 pelo fundador Morihei Ueshiba. Esta arte marcial japonesa é uma síntese e continuação de outro antigo sistema de luta conhecido como Daitō-ryū Aiki-jūjutsu.

O Aikido depende da dedicação do fundador à paz e reconciliação universal. Aquilo é, dizer, que esta arte marcial é o mais próximo que se pode chegar de um sistema de luta pacífico. Como o Judo, Ele se concentra em uma combinação de agarrar e arremessar. Projetado para proteger contra ataques e desarmar e incapacitar oponentes rapidamente. Além disso, da forma mais eficiente possível - com o mínimo de danos concebível sofrido por todas as partes. Dito isto, ainda há golpes incorporados ao Aikido. Dependendo da escola que se frequenta, também existe uma componente de combate com armas, incluindo luta com espada e faca. Mas, isso é mais comumente usado com o propósito de ensinar aos alunos como desarmar invasores.

BOXE

O boxe como um esporte que data quase tão longe quanto a humanidade, com a representação mais antiga encontrada em um antigo relevo sumério. Uma escultura de fundo plano comum ao longo do período antigo foi datada já no terceiro milênio AC.

Embora não seja segredo que o boxe se concentra quase exclusivamente nos socos, este sistema de luta é na verdade muito mais nuançado e complicado do que um simples golpe de punho. Na verdade, Existem vários subestilos abaixo do boxe que ditam como um lutador se comporta no ringue. Eles incluem o boxeador clássico out-fighter (focado no jab de longo alcance), boxeador-perfurador (lutador de curta distância versátil), contra-perfurador (bob-and-weave defensivo), brawler / slugger (lutador que conta com puro poder), e swarmer / in-fighter (lutador rápido de curta distância).

Ótimos boxeadores, Contudo, podem incorporar vários desses estilos em seu repertório. Embora o boxe não tenha a versatilidade de alguns outros estilos de luta, as limitações dificilmente são uma desvantagem.

JEET KUNE DO

Se você está se perguntando por quê, em uma lista de artes marciais de autodefesa, temos uma visão geral de Bruce Lee, é porque ele é o criador e fundador responsável pelo estilo de luta conhecido como Jeet Kune Do.

É difícil definir os aspectos técnicos do Jeet Kune Do porque, francamente, eles estão constantemente em fluxo. Você vê, é menos um estilo organizado e mais uma filosofia de luta. Bruce Lee não acreditava em "formas" ou "disciplinas, ”, Mas sim na praticidade de sua filosofia em situações de sobrevivência do mundo real. Como tal, é difícil dizer a quais princípios físicos o JKD adere porque a resposta é - contanto que se aplique efetivamente ao combate na vida real - vale tudo. O que JKD oferece, Contudo, são formas de se adaptar a qualquer situação de combate.

Por exemplo, consta no JKD que punções retas são a espinha dorsal do sistema, há um foco em ataques explosivos ilegíveis que derrubam seu oponente, fluidez em qualquer situação é uma necessidade, e que os movimentos mais simples e menos desperdiçadores são os melhores. Pode-se argumentar que JKD é a forma mais adaptável de arte marcial nesta lista, mas também é o mais informe - o que tem vantagens e desvantagens se você estiver procurando aprendê-lo.

JIU JITSU

Também conhecido como jujutsu, jujitsu, e quase todas as outras variações fonéticas, esta é uma das formas mais antigas de artes marciais japonesas sobreviventes.

Enquanto outras práticas japonesas, como Judo e Aikido se concentram mais fortemente no redirecionamento e no arremesso, Jiu-Jitsu (embora ainda tenha algumas das mesmas bases), está muito mais relacionado à luta livre. Sim, O Jiu-Jitsu ainda incorpora o arremesso como base fundamental, mas é mais um meio de colocar seu oponente em uma posição em que você possa colocá-lo em uma das muitas formas de luta agarradas do estilo de luta.

Principalmente um sistema individual, O Jiu-Jitsu depende de estrangulamentos, fechaduras de junta, e imobilização para parar um agressor, ao invés de técnicas marcantes comuns em todas as artes marciais relacionadas ao caratê. Mas não deixe a falta de socos te dissuadir, já que essa forma de combate é amplamente considerada por lutadores especialistas em todo o mundo como uma das melhores de todos os tempos.

JUDO

Como o nome pode sugerir, o “jeito gentil, ”Pretende-se menos como um meio de atacar e mais como um meio de redirecionar e incapacitar os oponentes. Também depende do princípio de "eficiência máxima, esforço mínimo ’. Este significado, o usuário idealmente gastará o mínimo de energia possível em autodefesa. Em vez de, usando o ímpeto de um ataque contra si mesmos. Em geral, O judô é quase totalmente livre de golpes quando usado sozinho. Em vez disso, depende fortemente de uma combinação de arremessar e agarrar para desarmar e incapacitar os agressores. Contudo, foi desenvolvido tendo em mente a praticidade do mundo real. Na verdade, destina-se a ser usado nos piores cenários. Assim, se você está preocupado que esta seja uma arte marcial forma-sobre-função, pense de novo.

KRAV MAGA

Tal como acontece com a maioria das artes marciais, Krav Maga incentiva a prevenção de conflitos em primeiro lugar. Se isso for impossivel, Contudo, essa forma de autodefesa depende de desabilitar oponentes de maneira rápida e eficiente. Traduzido do hebraico, Krav Maga significa “combate de contato”. Um termo que reflete a tendência da arte para a agressão. Está certo, esta arte marcial é o epítome da frase "a melhor defesa é um bom ataque". Ele atraiu pedaços do boxe, luta livre, Muay Thai, Jujutsu, Aikido, Judo, e muitas brigas de rua cruas. O Krav Maga foca nos golpes rápidos e contínuos. Também incentiva o golpe preventivo e uma enxurrada de golpes usando de tudo, desde membros a itens agarrados ao seu redor para desarmar um oponente. É um método de autodefesa especialmente eficaz contra vários atacantes.

MUAY THAI

O Muay Thai é dividido em duas categorias principais, mae mai (técnicas principais) e luk mai (técnicas secundárias). Isso inclui jabs, socos cruzados, ganchos, uppercuts, socos do super-homem, e mais. Sua construção de técnicas quase totalmente ofensivas o torna uma das formas mais formidáveis ​​de combate quando praticada por especialistas. Mas pode ser um tanto arriscado para uso amador, pois requer muito movimento constante e, portanto, muita energia. Ele possui técnicas defensivas - como o conceito de “muro de defesa”. Mas o foco certamente está mais na agressão do que na evasão ou na evasão. Coincidentemente, Muay Thai também é um dos melhores métodos de autodefesa para exercícios, se você está procurando entrar em forma.

SAMBO

Como uma combinação de Judô e Jiu-Jitsu, O Sambo depende de uma combinação de arremessos de queda e luta no solo. Ele também tem travas de junta e estrangulamentos sendo incorporados a ele ou não dependendo do estilo individual. Dito isto, Sambo é uma das formas mais agressivas de luta e / ou luta livre. Isso provavelmente é resultado de suas origens como um sistema de combate corpo a corpo militar. Como tal, esta forma de arte marcial requer uma boa dose de força. É menos eficaz se o usuário for notavelmente menor que seu oponente. Sambo pode ser incrivelmente eficaz na defesa contra um oponente maior de tamanho semelhante ou desprevenido.

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