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artes marciaisO karatê é eficaz para a autodefesa?
Em minha experiência, Karatê pode ser uma forma muito eficaz de autoproteção se for ensinada e treinada corretamente. Como você deve saber, O caratê não foi projetado para a luta esportiva, foi projetado para autodefesa e proteção pessoal.
Neste artigo, Vou cobrir o seguinte:
- Por que as pessoas duvidam da eficácia do Karate?
- Karate não é uma entidade singular
- O que você quer dizer com "eficaz"?
- Compreendendo o Karate Real
- Como ter certeza de que seu Karatê será eficaz em autodefesa?
- Escolhendo uma boa escola de Karate
- Conclusão
Se você está procurando uma ferramenta de autodefesa não letal, verifique esta lista exaustiva que coloquei, e faça uma escolha informada antes de comprar.
O caratê é uma das artes marciais mais populares e mundialmente praticadas no planeta. Ao longo dos anos, as pessoas têm vindo e criticado o Karate clássico como sendo desatualizado e ineficaz em comparação com os métodos modernos de autodefesa. Não concordo, é por isso que decidi escrever este post. Vou explicar porque o Karate é muito eficaz e prático no que diz respeito à autoproteção.
Por que as pessoas duvidam da eficácia do Karate?
O caratê agora é mais popular do que era nos anos 70 ou 80, mas infelizmente, existem inúmeras críticas em torno do Karate, como o de que é uma arte marcial irreal e ineficaz.
"O caratê é estúpido, é uma perda de tempo, é uma piada." Nós ouvimos tudo, direito? Vamos examinar por que as pessoas têm percepções tão erradas do Karate.
1. O MMA deu ao público a falsa impressão de que o Karatê é ineficaz na autodefesa
Com o surgimento e ascensão do MMA (artes marciais mistas) ou luta livre, O caratê se tornou o alvo de uma caça às bruxas.
Depois de ver muitas vitórias de praticantes e grapplers de Jiu-Jitsu (Jiu-Jitsu), as pessoas erroneamente acreditavam que as artes marciais tradicionais, particularmente Karate, foram totalmente ineficazes, e não tinha lugar no mundo da "luta real".
O mau desempenho dos praticantes de Karate no MMA no início quase desacreditou o Karate e as artes marciais tradicionais em geral, uma tendência que tem crescido no mundo das artes marciais nas últimas duas décadas.
Um praticante não é a arte
O fracasso ou sucesso de um praticante não é representativo da arte, seja Karate ou qualquer outra prática.
Se você vir um jogador de hóquei perder um gol, você colocaria todos os jogadores na mesma cesta, concluindo que os jogadores de hóquei não são bons em pontuar? Claro que não, isso seria um raciocínio tolo, direito? Você poderia então concluir que ESSE jogador em particular não é bom em pontuar? Não, você também não poderia concluir isso.
A única conclusão que você pode chegar é que ESSE jogador de hóquei errou AQUELA tacada. Até Wayne Gretzky errou alguns arremessos, até Georges St-Pierre perdeu algumas lutas. Isso se chama 'vida', não 'falha', não inefetividade.
Há uma grande diferença entre um lutador de Karatê e um lutador RUIM de Karatê. Seu Karate é tão bom quanto você o faz.
Alguns anos depois, O caratê voltou ao MMA
As artes marciais japonesas tradicionais, como o caratê e o judô, voltaram ao esporte de MMA nos últimos anos.
Pense nisso, nos dias do MMA, O caratê era considerado ineficaz e inútil na gaiola ou no octógono. Não tanto mais. A percepção de longa data de que o Karatê é impraticável para o MMA começou a mudar quando o praticante de Karatê Lyoto Machida ganhou destaque.
De fato, muitos campeões anteriores nos últimos anos ostentam uma profunda formação no Karatê que serviu de base para suas marcantes, footwork e agilidade.
Lyoto Machida
Lyoto Machida é sem dúvida o mais famoso praticante de Karatê da história do MMA. Ele começou a treinar com seu pai (um faixa preta de 7º grau e instrutor-chefe da JKA) aos 2 anos de idade, e atualmente é faixa preta de 3º grau em Karate Shotokan.
Bas Rutten
MMA Legend Bas Rutten (El Guapo!) Começou a praticar artes marciais com Tae Kwon Do, mas rapidamente mudou para Kyokushin Karate, uma forma de caratê totalmente voltada para o contato. Atualmente é faixa preta de 5º grau nessa modalidade. Rutten começou sua carreira no MMA como um puro striker do Karate, mas com o tempo cresceu e se tornou um habilidoso e feroz lutador de finalização. Rutten foi três vezes "Rei do Pancrase" e campeão dos pesos pesados do UFC.
Chuck Liddell
O Hall of Famer e ex-campeão meio-pesado do UFC Chuck Liddell começou a estudar Kempo Karate aos 12 anos de idade. Olhando para o estilo de luta de MMA de Liddell, é claro que ele confiou com sucesso em sua formação no Karate ao longo de toda a sua surpreendente carreira.
Georges St-Pierre
Indiscutivelmente considerado o maior lutador de MMA de todos os tempos, GSP começou a treinar Karate Kyokushin ainda criança. Você pode ver que Georges tem orgulho de suas raízes Kyokushin, já que ele costuma usar uma bandana e um uniforme de caratê antes de entrar na jaula do UFC. St-Pierre disse em várias entrevistas que o Karate teve um enorme, impacto positivo em sua vida tanto como lutador de artes marciais mistas quanto como pessoa.
Stephen Thompson
Stephen Thompson é considerado um dos melhores strikers do UFC, graças à sua formação em Karate. Thompson começou a treinar com três anos de idade, sob a orientação de seu pai. Ele começou a competir no kickboxing e no caratê aos 15 anos. Suas habilidades excepcionais de trocação são raras no octógono.
Gunnar Nelson
Apesar de sua reputação como um excelente grappler, Gunnar Nelson, um praticante de Okinawa Goju-Ryu, é um dos maiores exemplos que mostra que é inteiramente possível usar o Karate de forma eficaz e inteligente nos torneios de artes marciais mistas de alto nível da atualidade. Esses são apenas alguns caras do Caratê que estão marcando uma presença significativa no MMA. Espero que cheguem mais em um futuro próximo.
Isso significa que o MMA é mais eficaz do que o Karate?
Desnecessário dizer, praticantes de artes marciais mistas são lutadores formidáveis. Como você sabe com certeza, esses caras são especialistas em várias artes marciais em pé e no solo, tornando-os lutadores completos. Isso significa que o MMA é a última arte marcial de autodefesa? Não necessariamente. Praticar MMA não é garantia de sucesso em um confronto na vida real. A autodefesa não é tanto sobre o tipo ou a quantidade de técnica que você conhece, mas mais sobre como você permanece no controle mental durante uma agressão.
2. McDojos deu ao Karate uma má reputação
Por volta de meados dos anos oitenta, as pessoas começaram a perceber o quanto o Karate poderia ser uma vaca leiteira. Muitos “especialistas” em habilidades e motivações questionáveis estabeleceram escolas de caratê. O fato de alguém possuir um dojo de Karate era uma grande fonte de dinheiro. Esse foi o início da "corrida do ouro" das artes marciais.
Os filmes de Hollywood são o único ponto de referência da maioria das pessoas, eles começaram a comprar essas porcarias, aguado, Escolas americanizadas de caratê. Em breve, não qualificado, "faixas-pretas" não qualificados e inexperientes tornaram-se quase o padrão.
Todo mundo conhece o Karate Kid
Com o passar do tempo, vários McDojo's surgiram ao nosso redor e começou a ser extremamente difícil encontrar uma boa escola e um excelente instrutor. Lentamente e gradualmente, conforme o tempo passa, a arte do Karatê estava sendo diluída por muitas dessas escolas terríveis, fazendo com que nós, Karatecas tradicionais, parecessem irrealistas e ineficazes.
O que é um McDojo?
Um McDojo é uma escola de artes marciais - na maioria das vezes, uma escola de caratê - que ensina a seus alunos um enfraquecimento, irreal, forma inutilizável de arte marcial, em nome de ganhar dinheiro.
Esse tipo de escola se preocupa mais com o lucro financeiro do que com o ensino de qualquer coisa realista ou verossímil em termos de autodefesa. Infelizmente, eles impelem para o mundo alunos mal equipados e geralmente superconfiantes, acreditando que serão capazes de se defender adequadamente quando, na realidade, possuem pouco ou nenhum conhecimento e habilidades de autodefesa.
Uma grande porcentagem de McDojos ensina muito bullshido , uma palavra sarcástica e depreciativa usada para descrever fraude, trapaça e mentiras em termos relacionados às artes marciais. McDojos não ensina autodefesa prática em primeiro lugar, e não oferece virtualmente nenhuma preparação ou conhecimento sobre a violência física real ou mesmo como evitá-la.
Um grande número dessas escolas faz uso de métodos de treinamento que simplesmente não conduzem e não podem levar a habilidades reais. Como resultado de métodos de treinamento impraticáveis, a maioria das técnicas chamadas de "Karate" que esses alunos aprenderão simplesmente não funcionarão contra uma resistência total, assaltante não cooperativo ou violento.
Você pode ler este artigo interessante de Jesse Enkamp (o Karate Nerd) sobre os 93 sinais que sua escola de Karate é um McDojo
McDojos, o reino das técnicas impráticas
As pessoas realmente precisam ter em mente que a maioria do Karate McDojos foi diluída ao ponto da estupidez e quase ineficiência, tornando o caratê sem valor contra qualquer coisa, em última análise, colocando a segurança de seus alunos em risco.
Adicionalmente, muitos McDojos não permitem que seus alunos treinem. A luta em Karate é essencial porque permite que os alunos pratiquem suas técnicas contra um alvo em movimento vivo.
É triste dizer, mas há 40 anos, os dojos de Karate costumavam ser uma espécie de lugar assustador (no bom sentido) cheio de resistência, lutadores perigosos e reais.
Não mais.
3. O crescimento do Karate esportivo exibiu uma visão irreal do Karate
Alguns indivíduos optam por praticar o Karate como esporte. Para eles, participando de torneios, executando kata na frente dos juízes, e ganhar medalhas é a motivação para treinar. Pessoalmente, Eu nunca me importei com o ponto, ou caratê “esportivo”.
No Karate esportivo, na verdade, existem classes de peso, um anel, Equipamento de proteção, as regras, órgãos dirigentes e árbitros. Os competidores sabem com vários meses de antecedência que lutarão. As vezes, eles sabem contra quem estarão competindo, e eles treinam por meses para se preparar para a luta.
Não há nada de errado com isso, mas a maioria dos praticantes de caratê esportivo é péssima em autodefesa. Sem ofensa. O estado de espírito durante uma partida esportiva é diferente daquele exigido durante um confronto em situação de legítima defesa ou proteção pessoal. Ao treinar caratê esportivo, você desenvolve maus hábitos de autodefesa.
O Karatê Esportivo desenvolve atitudes prejudiciais em termos de autodefesa na vida real
Originalmente, O caratê foi desenvolvido para algo muito diferente dos torneios, é um método de autodefesa. O caratê era (e ainda é nas escolas tradicionais) um método para desenvolver o corpo e o espírito, enquanto ganha ferramentas e habilidades que permitem que você se defenda, sem ter que usar nenhuma arma. Infelizmente, O Karate evoluiu para um esporte onde a técnica mais rápida e fácil vence no combate. Como resultado, praticantes de caratê esportivo desenvolvem atitudes, hábitos e reflexos perigosos em um cenário de defesa pessoal.
Aqui estão alguns exemplos.
1. Saltar e mostrar as costas é uma combinação perigosa
Esta "atitude de luta" é obviamente a status quo no torneio de hoje, mas não funciona na vida real. O hábito de pular prejudica seu equilíbrio e estabilidade, telegrafar um movimento ao seu oponente, torna seus golpes fracos, e você está gastando muita energia desnecessariamente e cria previsibilidade. Também, ter uma posição de luta "lateral" é muito perigoso, pois expõe suas costas para o oponente. Você não quer isso em um confronto real.
2. Falsa sensação de distância
Durante os esportes Karate kumite ou combate, o alcance em que você spar é muito maior em comparação com a distância de uma altercação real. Na vida real, a maioria dos confrontos rapidamente se torna de perto, na sua cara, situações de autodefesa. Nesta faixa, é muito mais difícil desviar e defender.
3. Controle vs. penetração
Na maioria dos esportes, combate de caratê (ou seja, ponto de luta), as greves são entregues, centímetros do alvo. Por razões de segurança óbvias, a ênfase está no controle e não na penetração. Defender-se contra um ataque com a intenção de tocar a pele é substancialmente diferente de defender o mesmo ataque feito com a intenção de nocautear ou machucar você. Não há problema em treinar para controlar seu golpe, mas é preciso lutar com o contato também.
4. Ataque baseado em autodefesa irreal
No torneio de ponto, você geralmente usa técnicas que não usaria em uma situação de autodefesa. Desculpe desapontá-lo, mas mawashi-geri (chute circular), ura-mawashi-geri (chute de gancho) e pular uraken (pular com o punho fechado) deve ser evitado na rua.
5. Nenhum ataque de 'rua' comum
Durante uma partida esportiva, você se defende contra ataques que podem ser usados estritamente em um contexto esportivo. Na rua, ninguém vai atacá-lo com um chute de gancho na altura da cabeça ou um chute de machado. Essas técnicas são muito comuns em competições de luta pontual, mas nenhum deles pertence à lista dos ataques de rua mais comuns.
6. Falsa sensação de eficácia
Como você deve saber, na luta baseada em pontos, uma vez que um ponto é marcado, ambos os lutadores param de lutar. Isso cria uma falsa sensação de eficiência. Parar a luta dessa forma evita que você aproveite uma oportunidade favorável ou se recupere de uma situação desfavorável.
7. Você não aprende a controlar a dor
No combate a ponto de combate, assim que um lutador marca, está ferido ou atordoado, a luta é interrompida e só recomeça quando o lutador se recupera. Você não aprende a "resistir à tempestade", você não aprende a lutar contra a dor. Na rua, se você levar um soco de otário, seu oponente não vai parar até que você se recupere para tentar acabar com você.
8. Quase sem agarrar
Durante uma partida de caratê esportiva, uma pequena quantidade de luta em pé é permitida, apenas alguns segundos são concedidos para uma varredura ou arremesso com os pés, por exemplo. Agarrar os membros ou vestimentas do oponente não é autorizado. Dito isto, é uma parte integrante do Karate original, é chamado de Torite ou "mão agarrada" em japonês. Sim, O Karate tradicional é muito mais do que uma arte marcante. O triste é que muitas pessoas não sabem disso.
9. Nem todos os golpes são iguais
O problema com o sistema de pontos de luta é que ele trata todos os golpes como iguais. Quase todos os acertos marcam como um ponto, então se você mira no nariz, a mandíbula ou a testa, isso conta como um ponto. Na vida real, é inteiramente possível que você acerte seu oponente, e ele não desce. Não estou de forma alguma julgando praticantes de caratê esportivo, mas pessoalmente, Acho lamentável que o Karatê tenha se tornado um jogo de pega-pega e tenha perdido seu senso de realismo e eficiência em relação à defesa pessoal. Os velhos mestres do Karate provavelmente estão se transformando em seus túmulos.
Karate não é uma entidade singular
O caratê vem da China, mas é desenvolvido principalmente em três vilas de Okinawa (Naha, Shuri, e Tomari) e cada um dos quais desenvolveu seu estilo específico de Karate:Naha-te, Shuri-te, ou Tomari-te.
Hoje, Goju-Ryu, Shito-Ryu, Shotokan, e Wado-Ryu são reconhecidos como os quatro estilos principais, mas existem dezenas de estilos de Karate por aí, cada um com suas próprias técnicas específicas, posições, trabalho de base, armas, fechaduras, arremessa, energia interna.
Dito isto, o verdadeiro problema quando as pessoas se referem ao Karate, é que eles se referem a ele como uma entidade singular, quando, na verdade, existem muitas variações e incontáveis interpretações de cada um em escolas individuais.
Mesmo que compartilhem a mesma base, esses estilos variam na maneira como aplicam as técnicas. Alguns têm movimentos circulares, outros têm movimentos retos, alguns são moles e outros são duros. Alguns têm sparring de ponto e outros fazem treinamento de knockdown com contato total, e as diferenças continuam.
Consequentemente, é ilógico e absurdo afirmar que o Karate é impraticável, já que o Karate como um todo nem existe.
Mas, o que você quer dizer com "eficaz"?
Antes que possamos responder se o Karate é eficaz ou não, é de crucial importância definir o que é eficácia.
Eficaz em fazer o que exatamente? Da perspectiva do Karate, eficácia é ser capaz de sobreviver a uma agressão - letal ou não - perpetrada na vida real, não em um anel. Em outras palavras, Karate não te ensina como lutar, ensina como se defender. Essa é uma grande diferença. Deixe-me demonstrar a você alguns movimentos práticos de Karate que ensino em meus seminários de autodefesa, e veja por si mesmo.
Durante uma agressão, um praticante de caratê não tem intenção de "vencer" a agressão - tudo com o que ele ou ela se preocupa é, evitando se machucar e sobreviver à ameaça.
Lembre-se de que o Karate tradicional não promove luta consensual com oponentes habilidosos. Isso é o que chamamos de autodefesa e é exatamente disso que trata o Karatê de Okinawa original (e o que todo tipo de Karatê deveria ser).
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