Como Assumir uma postura de atenção em Karate
Artes Marciais Enciclopédias
Artes Marciais Suprimentos
Artes Marciais Vídeos
Show Mais instruções
postura informal de atenção ( Heisoku Dachi )
1 < p> Coloque os pés juntos, apontando para a frente .
2
Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados e os braços para os lados.
3
Distribua o peso uniformemente em suas pernas .
4
Manter uma boa postura. Mantenha sua cabeça , pescoço e costas perfeitamente retas .
5
Olhe para a frente , mas não se concentrar em nada em particular.
Formal Stance Atenção ( Musubi Dachi )
6
Coloque os calcanhares juntos e apontar os pés para fora em um ângulo de 45 graus.
7
Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados e os braços para os lados.
8
Distribua o peso nas pernas .
9
Manter uma boa postura. Mantenha sua cabeça , pescoço e costas perfeitamente retas .
10
Olhe para a frente , mas não se concentrar em nada em particular.