Como Assumir uma posição de prontidão em Judo

Assumir a posição de prontidão antes de executar uma forma ou antes de tomar a posição de combate quando sparring. Coisas que você precisa
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O 1

cara para a frente e dobrar os joelhos ligeiramente.
2

Mantenha sua cabeça erguida e dobrar o tronco ligeiramente para a frente .
3

Coloque os pés menos do que a largura dos ombros .
4

Transforme seus pés para fora em um ângulo de 45 graus , mantendo os calcanhares mesmo .
5

Mantenha os braços relaxados ao longo do corpo com as mãos em um punho ou aberto e relaxado.

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