Autodefesa para idosos

Existem muitos grupos na sociedade que lutam para ser capazes de se defender. Predadores, que também são covardes, procuram presas que lhes dêem o que desejam, seja o que for, com o mínimo de esforço possível. Eles certamente não querem alguém disposto a revidar.

Não pode haver sentimento pior do que impotência. Andar constantemente por aí com a sensação constante de não estar no controle é uma sensação terrível. Para piorar a situação, a violência contra pessoas com mais de 60 anos aumentou 53% entre 2008 e 2016, de acordo com o U.S. News. De 2002 a 2016, as agressões não fatais aumentaram 75,4%. Estima-se que 1 em 6 idosos sofrerá algum tipo de violência e a pior parte? 58% dos agressores são parentes ou conhecem a vítima.



Ninguém deve viver em constante medo e em estado de desamparo, independente de religião, orientação sexual, raça, tamanho, sexo ou idade. No entanto, a violência contra os idosos não é falada o suficiente e muitas vezes é um problema que infelizmente passa despercebido.



Infelizmente, muitos idosos se sentem desamparados quando se trata da ameaça real de um agressor. O consenso geral parece ser que simplesmente não há nada que possa ser feito para prevenir um possível ataque, o que por sua vez gera um estado de desesperança. Porém, assim como quando se trata de legítima defesa para outros grupos da sociedade que são considerados “fracos” (eu uso aspas, porque certamente não precisam ser!) Indefeso é um estado de espírito, assim como pronto para se defender a si mesmo também é um estado de espírito!



A estrutura da legítima defesa em si mesma é a mesma, seja ela legítima defesa para crianças, legítima defesa para mulheres ou legítima defesa para idosos:ela começa com uma mentalidade - que você se recusa a ser uma vítima. Em segundo lugar, você precisa saber como contra-atacar e, por último, como lidar com ataques comuns em que você começa de uma posição desvantajosa, como um estrangulamento ou uma chave de braço.



Freqüentemente, os idosos se sentem desamparados, porque têm uma visão equivocada do que o aprendizado de autodefesa implica. Muitos imaginam horas e horas de treinamento intenso que requer uma tonelada de força, flexibilidade e resistência. O que eles estão imaginando está mais de acordo com o treinamento tradicional de artes marciais, não com o treinamento de autodefesa. A maioria das pessoas, não apenas os idosos, não tem horas e horas para se dedicar ao aprendizado de artes marciais. Assim, eles precisam de uma defesa pessoal simples, prática e realista que funcione. Uma legítima defesa que qualquer pessoa pode aprender, independentemente do tamanho, sexo ou idade e o mais importante; uma legítima defesa que é fácil de reter porque, no momento de necessidade, você não tem tempo para tentar se lembrar do que aprendeu na aula há dois anos.



Os tipos de ataques a idosos variam de golpes, fraudes e roubos a ataques sexuais. Em outubro de 2020, o DOJ (Departamento de Justiça) concedeu mais de nove milhões de dólares para combater a fraude e o abuso de idosos. Predadores que visam especificamente idosos são especificamente desprezíveis.

Nos últimos meses, também vimos um grande aumento na violência contra idosos especificamente asiáticos. Nesta notícia, você pode ver dois ataques terríveis e sem sentido contra dois anciãos asiáticos (a critério do espectador é aconselhável).

Não faz muito tempo, dei um seminário para idosos asiáticos que foram alvo de ataques raciais nos últimos meses. Em parceria com, #HATEISAVIRUS, Box for Change e Stop AAPI ódio, eu organizei um seminário para idosos asiáticos para aprender como se defender adequadamente.



Em 2020, os EUA viram um grande aumento nos ataques anti-asiáticos, com cerca de 3.800 ataques relatados, enquanto o número muito provavelmente poderia ser muito maior. A Fox LA saiu para cobrir o evento, apresentado abaixo.





Meu momento favorito, de longe, foi ver uma mulher de 64 anos trabalhando em um movimento de autodefesa com contra-ataques e observar seu rosto se iluminar depois e ela dizer: “Uau, Krav Maga realmente funciona!”

Ainda não está convencido de que um idoso pode se defender? Diga isso a esta mulher de 75 anos que lutou contra seu agressor em San Francisco!







A vantagem da série de treinamento online do Seu Krav Maga é que você pode treinar legítima defesa no conforto da sua casa, o que também permite que outros amigos e familiares participem! Treinar em uma instalação sob a supervisão de um instrutor ou em casa com um personal trainer é obviamente o melhor cenário, mas mesmo assim, YourKravMaga.com serve como um ótimo recurso para atenção aos detalhes

10 benefícios adicionais para idosos aprendendo autodefesa:

1. Promoção do fluxo sanguíneo saudável por todo o corpo.
2. Promova uma densidade óssea saudável.
3. Melhor capacidade cardiovascular.
4. Habilidade atlética.
5. Melhores reflexos.
6. Mobilidade e flexibilidade aprimoradas.
7. Melhor consciência corporal, o que pode ajudar a prevenir uma queda e / ou durante uma queda.
8. Melhor resistência e equilíbrio do núcleo para evitar quedas.
9. Função cerebral melhorada devido ao aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro.
10. Maior confiança!