Fundamentos da Técnicas de Krav Maga Self Defense

Krav Maga, a auto- defesa e close-quarters sistema de combate oficial utilizado pelas Forças de Defesa de Israel , foi fundada em 1930 por Imi Lichtenfeld . Fundamentos de técnicas de defesa pessoal Krav Maga baseou-se em diversas formas de técnicas de mão - de-mão combate , incluindo o boxe , combate a vara, muay thai , jiu- jitsu, grappling e wrestling. Na sua forma mais básica, Krav Maga envolve fazer o que for preciso para sobreviver a um ataque usando qualquer combinação dessas habilidades de combate próximo . Posição de combate

Um dos pilares das técnicas essenciais de auto-defesa Krav Maga é a postura krav maga . A postura Krav Maga é uma postura de boxe relaxada com as pernas cambaleando , a largura dos ombros , com o pé forte ou chumbo para a frente (ou seja, a sua mão dominante , ou neste caso, de pé , para a frente) . O aluno , a partir desta posição pode rapidamente guardar em posição de boxe ( mãos para cima em ambos os templos , cotovelos apertado para os lados ) , jogar qualquer combinação de socos ou chutes e subjugar um ataque de uma forma natural e instintiva .


Striking

Krav Maga se concentra em utilizar o núcleo de defesa e marcante. As disciplinas envolvem jogando chutes rápidos curtos e joelhos para áreas de tecidos moles , como a virilha e abdômen. Greves mão se concentrar em áreas vulneráveis, como os da garganta, olhos, nariz e têmporas. O núcleo é condicionado e desenvolvido ao longo dos movimentos repetitivos utilizados no treinamento para desenvolver , um rápido contra-ataque poderoso quando se defender . O uso de greves - socos, chutes, cotovelos e joelhos - é ensinada a partir de posições em pé e do chão
Grabs

rua técnicas de combate. como Krav Maga incorporar cenários de combate do mundo real , como subjugar um atacante que está tentando uma garra. Técnica Krav Maga ensina o aluno a atacar o atacante para impactar o equilíbrio atacantes e ganhar o controle da garra , a fim de forçar o atacante a libertá-lo . Defesa contra garras são praticados a partir de várias posições em pé e no chão.
Lança

Um Krav Maga técnica de auto -defesa essencial envolve subjugar um ataque com lança . Este estilo é mais parecido com o jiu- jitsu , onde o impulso do atacante é usado contra eles para evitar o ataque rapidamente , mantendo o controle de braços e pernas do atacante para ganhar o controle do atacante. Lança são ensinados aos alunos de Krav Maga em uma série de métodos, incluindo desarmar um assaltante , redirecionando um atacante armado ou desarmado eo reposicionamento de um ataque por trás , atacando tecidos moles e articulações para lançar o atacante na frente de você , ou em uma posição onde você ganha o controle total do atacante.

bobinas de choque

ataques vêm em muitas formas e uma forma comum é o estrangulamento ou sufocar espera. Estudantes de Krav Maga aprender a manipular tecidos e articulações ou macio do atacante para forçar o atacante a libertá-lo . Afogador lançamentos são o método ensinado e praticado a partir de posições em pé , a partir do solo e com vários métodos de estrangulamento empregados sobre o aluno , onde o aluno deve romper o estrangulamento ou sufocar espera e ganhar o controle do atacante.

Formação Duração

Krav Maga é uma forma de auto- defesa que como qualquer outro requer muito tempo para aprender e dominar. A faixa preta típica de Krav Maga pode levar até cinco anos (com três ou mais aulas por semana ) para completar com muitos mais anos a seguir se o aluno deseja ensinar e manter o título de dominar a si mesmos.